Arc of Attrition - Arc 100M 2027

2027年1月22日

距离

173.1 km

爬升

5318 m

国家

🇬🇧 英国

下载 GPX 文件2026年9月30日版本，由RAVIT更新赛事官方网站

你通过时段的路线天气

天气预报在出发前五天提供。

在这里你会找到海拔高度曲线图、根据你的UTMB Index的完赛时间估计，以及10个补给站的详细信息，方便你逐路段规划营养和补水。

根据你的 UTMB Index，完赛时间是多少？

由 RAVIT 模型估算的时间，模型基于真实越野赛完赛成绩训练。输入你的 UTMB Index（utmb.world）以获取个性化估算。

根据你的 UTMB 指数® 预测的比赛时间 · 选手群体特征（Riegel k=0.92）

UTMB 指数®

正常

来源

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关门时间和协助 - Arc of Attrition - Arc 100M · 2027

173 km 赛事的通过点：公里数、累计爬升、协助、关门时间和通道
补给站	累计公里	累计爬升	路段公里	路段爬升	路段下降	协助	关门
Lizard Point	17.3	576 m	17.3	576 m	572 m	禁止	周五16:30
Porthleven	40.4	1,187 m	23.0	611 m	634 m	允许	周五20:30
Penzance	64.8	1,791 m	24.4	604 m	604 m	禁止	周六01:00
Porthcurno	82.7	2,403 m	17.9	612 m	560 m	禁止	—
Land's End	90.3	2,698 m	7.6	295 m	288 m	允许	周六07:00
Pendeen	106.6	3,195 m	16.3	497 m	495 m	禁止	周六11:00
Lelant	134.8	4,174 m	28.3	979 m	1,042 m	允许	周六18:00
Godrevy	145.4	4,301 m	10.5	127 m	127 m	禁止	周六20:00
Portreath	157.2	4,711 m	11.9	410 m	408 m	允许	周六23:30
Perranporth Airfield	173.1	5,318 m	15.8	607 m	512 m	—	周日02:30

由RAVIT于2026/09/30更新

数据来自官方比赛规程，每届均会核实。以比赛规程为准。位置根据 GPX 轨迹插值，仅供参考，不是官方路标。

每个补给站提供什么

补给站内容：产品在行，补给站在列
产品	Lizard Point17.3 km处	Porthleven40.4 km处	Penzance64.8 km处	Porthcurno82.7 km处	Land's End90.3 km处	Pendeen106.6 km处	Lelant134.8 km处	Godrevy145.4 km处	Portreath157.2 km处	Perranporth Airfield173.1 km处
水	提供	提供	提供	提供	提供	提供	提供	提供	提供	提供
热餐	无	提供	提供	无	提供	无	提供	无	无	提供
品牌产品·Näak	无	无	无	无	无	提供	无	提供	无	无

由RAVIT于2026/09/30更新

La feuille de ton assistance pour Arc of Attrition - Arc 100M · 2027

Ton assistance peut te voir à ces postes. Ton plan RAVIT y met tes heures, ce qu'elle te tend et la route pour y aller.

Porthlevenkm 40.4
Land's Endkm 90.3
Lelantkm 134.8
Portreathkm 157.2

Recto, verso et planche d'étiquettes, en PDF : l'exemple d'une coureuse de l'UTMB.

海拔剖面

路线及其补给站

正在加载轨迹…

GPX

ravit.live

Arc of Attrition - Arc 100M：按 UTMB® 指数的时间、停留与补给需求

UTMB® 指数从 500 到 800，这条赛道的推算完赛时间在 33h10 到 20h12 之间，补给站的停留预算在 2h41 到 0h54 之间。比赛越长，停留占比越重：这是要预留的站立时间，不只是跑动时间。

来源

UTMB® 指数低于约 430 时，按推算配速已无法在总关门时间 37h00 内完赛。

Arc of Attrition - Arc 100M 上按 UTMB 指数的推算时间、停留时间与营养需求
UTMB® 指数	推算时间	其中停留	夜间时长	碳水	液体	钠	关门余量
500	33h10	2h41	11.2	1,990 g	23.2 L	16,585 mg	+3h50
550	30h47	2h08	10	1,847 g	21.6 L	15,394 mg	+6h13
600	28h36	1h46	10	1,716 g	20 L	14,301 mg	+8h24
650	26h02	1h27	10	1,562 g	18.2 L	13,016 mg	+10h58
700	23h28	1h12	10	1,408 g	16.4 L	11,734 mg	+13h32
750	21h47	1h02	10	1,307 g	15.3 L	10,893 mg	+15h13
800	20h12	0h54	10	1,212 g	14.1 L	10,099 mg	+16h48

按每小时 60 克碳水、700 毫升液体、500 毫克钠计算，训练状态为「中等」，气温适中（15–25 °C）。超过 25 °C 时约需 900 mL/h 与 700 mg/h。碳水耐受需要训练：60 g/h 是下限，90 g/h 需要葡萄糖-果糖配比和已适应的肠道。

其他值得准备的越野赛

来源与方法

时间推算 — 按 UTMB Index 的配速取自该赛事前几届各能力段选手的实际通过时间，已计入补给站停留时间。只要这些成绩数据存在，就不采用任何公式。
越野跑营养 — 碳水、液体与钠的每小时目标，采用超耐力运动中普遍认可的参考区间。 La Clinique du Coureur — 越野跑中的进食
赛道、补给与关门 — 取自赛事官方竞赛规程；如有出入，以规程为准。官方网站 — Arc of Attrition - Arc 100M

Arc of Attrition - Arc 100M 天气预报

Arc of Attrition - Arc 100M 的天气预报将在预报模型覆盖该日期后发布于此，大约在起跑前五天：体感温度、雨、雪、风和雷暴，按赛段逐段呈现，并对应你的通过时刻。

Arc of Attrition - Arc 100M 详细天气，赛道逐小时预报

常见问题

有多少个通过点？

Arc of Attrition - Arc 100M 共有 10 个通过点：7 个补给站和3 个水源点。详细信息在上面两个表格中。

没有补给站的最长路段是哪一段？

通往Lelant的这段：28.3 km，累计爬升979 m。这一段最需要多带补给。

如何找到补给站的准确位置？

「通道」栏中的 Google 地图图标会打开该补给站的位置，方便协助团队规划路线。

距离和累计爬升是多少？

Arc of Attrition - Arc 100M 全长 173 公里，爬升 5318 米。

需要多长时间完赛？

以 UTMB Index 600（普通跑者）计算，Arc of Attrition - Arc 100M 的预计完赛时间约为 28h36。

预报天气如何？

Arc of Attrition - Arc 100M 的天气预报将在起跑前约五天发布于本页面，届时预报模型将覆盖比赛日期。天气将按赛段逐段呈现：体感温度、雨、雪、风和雷暴。

想为Arc of Attrition - Arc 100M做足准备吗？

2 分钟内，RAVIT 为你生成完整计划：逐路段用时、每个补给站的碳水/水分/钠需求，以及可打印的路书。

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