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Cuyamaca 100k 2026 封面图片 — 101 公里，爬升 2534 米

Cuyamaca 100k 2026

2026年10月3日
距离
101.1 km
爬升
2534 m
国家
🇺🇸 美国
下载 GPX 文件赛事官方网站
你通过时段的路线天气

天气预报在出发前五天提供。

在这里你会找到海拔高度曲线图、根据你的UTMB Index的完赛时间估计，以及9个补给站的详细信息，方便你逐路段规划营养和补水。

根据你的 UTMB Index，完赛时间是多少？

由 RAVIT 模型估算的时间，模型基于真实越野赛完赛成绩训练。输入你的 UTMB Index（utmb.world）以获取个性化估算。

根据你的 UTMB 指数® 预测的比赛时间

UTMB 指数®
正常
3005007009001000UTMB 指数®
来源UTMB® Index

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关门时间和协助 - Cuyamaca 100k · 2026

101 km 赛事的通过点：公里数、累计爬升、协助、关门时间和通道
补给站累计公里累计爬升路段公里路段爬升路段下降协助关门通道
Merrigan13.7163 m13.7163 m365 m允许—
Green Valley22.6483 m9.0320 m149 m允许周六11:00
Cuyamaca Peak37.11,361 m14.5878 m130 m——
Paso Picacho44.91,433 m7.772 m539 m允许周六15:00
Camp Cuyamaca50.51,447 m5.714 m254 m允许周六16:30
East Mesa63.31,754 m12.7307 m359 m—周六19:00
Camp Cuyamaca71.21,989 m7.9235 m179 m允许周六20:00
Sunrise82.52,325 m11.4336 m68 m允许周六22:00
Pedro Fages90.32,393 m7.768 m162 m允许周六23:30
Camp Cuyamaca101.12,535 m10.8142 m310 m允许周日01:30

数据来自官方比赛规程，每届均会核实。以比赛规程为准。位置根据 GPX 轨迹插值，仅供参考，不是官方路标。

每个补给站提供什么

补给站内容：产品在行，补给站在列
产品Merrigan13.7 km处Green Valley22.6 km处Cuyamaca Peak37.1 km处Paso Picacho44.9 km处Camp Cuyamaca50.5 km处East Mesa63.3 km处Camp Cuyamaca71.2 km处Sunrise82.5 km处Pedro Fages90.3 km处
水提供提供提供提供提供提供提供提供提供
品牌产品提供提供提供提供提供提供提供提供提供

La feuille de ton assistance pour Cuyamaca 100k · 2026

Ton assistance peut te voir à ces postes. Ton plan RAVIT y met tes heures, ce qu'elle te tend et la route pour y aller.

  • Merrigankm 13.7
  • Green Valleykm 22.6
  • Paso Picachokm 44.9
  • Camp Cuyamacakm 50.5
  • Camp Cuyamacakm 71.2
  • Sunrisekm 82.5
  • Pedro Fageskm 90.3

Recto, verso et planche d'étiquettes, en PDF : l'exemple d'une coureuse de l'UTMB.

海拔剖面

1250 M1500 M1750 MS01 · Merrigan KM 13.7 — Alt 1042 m D+ cumulé 163 m13.7 KMMerriganS02 · Green Valley KM 22.6 — Alt 1213 m D+ cumulé 483 m22.6 KMGreen ValleyS03 · Cuyamaca Peak KM 37.1 — Alt 1959 m D+ cumulé 1361 m37.1 KMCuyamaca PeakS04 · Paso Picacho KM 44.9 — Alt 1496 m D+ cumulé 1433 m44.9 KMPaso PicachoS05 · Camp Cuyamaca KM 50.5 — Alt 1254 m D+ cumulé 1447 m50.5 KMCamp CuyamacaS06 · East Mesa KM 63.3 — Alt 1202 m D+ cumulé 1754 m63.3 KMEast MesaS07 · Camp Cuyamaca KM 71.2 — Alt 1261 m D+ cumulé 1989 m71.2 KMCamp CuyamacaS08 · Sunrise KM 82.5 — Alt 1525 m D+ cumulé 2325 m82.5 KMSunriseS09 · Pedro Fages KM 90.3 — Alt 1438 m D+ cumulé 2393 m90.3 KMPedro Fages起点0 KM终点101.1 KM

路线及其补给站

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GPX
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Cuyamaca 100k：按 UTMB® 指数的时间、停留与补给需求

UTMB® 指数从 500 到 800，这条赛道的推算完赛时间在 16h21 到 9h34 之间，补给站的停留预算在 0h55 到 0h18 之间。比赛越长，停留占比越重：这是要预留的站立时间，不只是跑动时间。

来源UTMB® Index

UTMB® 指数低于约 410 时，按推算配速已无法在总关门时间 19h00 内完赛。

0h000h371h151h522h293005007009001000UTMB® 指数
Cuyamaca 100k 上按 UTMB 指数的推算时间、停留时间与营养需求
UTMB® 指数推算时间其中停留夜间时长碳水液体钠关门余量
50016h210h552.4981 g11.4 L8,177 mg+2h39
55014h550h450.9895 g10.4 L7,457 mg+4h05
60013h170h360.5797 g9.3 L6,644 mg+5h43
65012h100h300.5730 g8.5 L6,081 mg+6h50
70011h100h250.5670 g7.8 L5,579 mg+7h50
75010h190h210.5619 g7.2 L5,161 mg+8h41
8009h340h180.5574 g6.7 L4,784 mg+9h26

按每小时 60 克碳水、700 毫升液体、500 毫克钠计算，训练状态为「中等」，气温适中（15–25 °C）。超过 25 °C 时约需 900 mL/h 与 700 mg/h。碳水耐受需要训练：60 g/h 是下限，90 g/h 需要葡萄糖-果糖配比和已适应的肠道。

其他值得准备的越野赛

历年 Cuyamaca 100k

Cuyamaca 100k 2027

来源与方法

  • 时间推算 — 按 UTMB Index 的配速取自该赛事前几届各能力段选手的实际通过时间，已计入补给站停留时间。只要这些成绩数据存在，就不采用任何公式。
  • 越野跑营养 — 碳水、液体与钠的每小时目标，采用超耐力运动中普遍认可的参考区间。 La Clinique du Coureur — 越野跑中的进食
  • 赛道、补给与关门 — 取自赛事官方竞赛规程；如有出入，以规程为准。 官方网站 — Cuyamaca 100k

Cuyamaca 100k 天气预报

Cuyamaca 100k 的天气预报将在预报模型覆盖该日期后发布于此，大约在起跑前五天：体感温度、雨、雪、风和雷暴，按赛段逐段呈现，并对应你的通过时刻。

Cuyamaca 100k 详细天气，赛道逐小时预报

常见问题

有多少个通过点？

Cuyamaca 100k 共有 10 个通过点：9 个补给站和1 个内容未记录的点。详细信息在上面两个表格中。

没有补给站的最长路段是哪一段？

通往Cuyamaca Peak的这段：14.5 km，累计爬升878 m。这一段最需要多带补给。

如何找到补给站的准确位置？

「通道」栏中的 Google 地图图标会打开该补给站的位置，方便协助团队规划路线。

距离和累计爬升是多少？

Cuyamaca 100k 全长 101 公里，爬升 2534 米。

需要多长时间完赛？

以 UTMB Index 600（普通跑者）计算，Cuyamaca 100k 的预计完赛时间约为 13h17。

预报天气如何？

Cuyamaca 100k 的天气预报将在起跑前约五天发布于本页面，届时预报模型将覆盖比赛日期。天气将按赛段逐段呈现：体感温度、雨、雪、风和雷暴。

想为Cuyamaca 100k做足准备吗？

2 分钟内，RAVIT 为你生成完整计划：逐路段用时、每个补给站的碳水/水分/钠需求，以及可打印的路书。

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