Grindstone Trail Running Festival - 100M 2025
在这里你会找到海拔高度曲线图以及根据你的UTMB Index的完赛时间估计。
根据你的 UTMB Index，完赛时间是多少？
由 RAVIT 模型估算的时间，模型基于真实越野赛完赛成绩训练。输入你的 UTMB Index（utmb.world）以获取个性化估算。
关门时间和协助 - Grindstone Trail Running Festival - 100M · 2025
| 补给站 | 累计公里 | 累计爬升 | 路段公里 | 路段爬升 | 路段下降 | 协助 | 关门 | 通道 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lick Run - 1 | 9.2 | 0 m | 9.2 | 194 m | 69 m | — | — | — |
| Wolf Ridge | 18.7 | 0 m | 9.4 | 299 m | 282 m | — | 周五21:30 | — |
| Reddish Knob | 33.0 | 0 m | 14.4 | 917 m | 172 m | — | 周六00:30 | — |
| Little Bald Knob | 39.4 | 0 m | 6.4 | 127 m | 212 m | — | — | — |
| North River Gap - 1 | 53.2 | 0 m | 13.8 | 328 m | 1,051 m | — | 周六04:00 | — |
| Dowells Draft - 1 | 74.7 | 0 m | 21.4 | 825 m | 710 m | — | 周五09:00 | — |
| Dry Branch Gap - 1 | 85.8 | 0 m | 11.1 | 648 m | 466 m | — | 周六11:00 | — |
| Cold Springs | 96.7 | 0 m | 10.9 | 622 m | 680 m | — | — | — |
| Dry Branch Gap - 2 | 105.6 | 0 m | 9.0 | 248 m | 190 m | — | 周六15:30 | — |
| Dowells Draft - 2 | 116.7 | 0 m | 11.0 | 467 m | 649 m | — | 周六18:00 | — |
| Magic Moss | 125.3 | 0 m | 8.7 | 347 m | 244 m | — | 周六20:00 | — |
| Camp Todd | 133.4 | 0 m | 8.1 | 87 m | 75 m | — | 周六21:30 | — |
| North River Gap - 2 | 149.3 | 0 m | 15.8 | 837 m | 1,067 m | — | 周日01:45 | — |
| Lick Run - 2 | 161.8 | 0 m | 12.5 | 353 m | 308 m | — | — | — |
| Natural Chimneys | 168.9 | 0 m | 7.1 | 30 m | 154 m | — | 周日06:00 | — |
数据来自官方比赛规程，每届均会核实。以比赛规程为准。位置根据 GPX 轨迹插值，仅供参考，不是官方路标。
每个补给站提供什么
补给站内容未记录。
La feuille de ton assistance pour Grindstone Trail Running Festival - 100M · 2025
Les règles d'assistance de cette course ne sont pas encore connues : tu marqueras tes rendez-vous toi-même.
Recto, verso et planche d'étiquettes, en PDF : l'exemple d'une coureuse de l'UTMB.
海拔剖面
路线及其补给站
Grindstone Trail Running Festival - 100M：按 UTMB® 指数的时间、停留与补给需求
UTMB® 指数从 500 到 800，这条赛道的推算完赛时间在 33h52 到 20h51 之间。这些时间已包含补给站的停留时间：它们来自两个计时点之间的实际用时，本赛事的计时并未单独记录停留时间。
来源
UTMB® 指数低于约 440 时，按推算配速已无法在总关门时间 35h59 内完赛。
| UTMB® 指数 | 推算时间 | 夜间时长 | 碳水 | 液体 | 钠 | 关门余量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 500 | 33h52 | 16.9 | 2,032 g | 23.7 L | 16,933 mg | +2h07 |
| 550 | 30h21 | 13.4 | 1,821 g | 21.2 L | 15,175 mg | +5h38 |
| 600 | 28h51 | 11.9 | 1,731 g | 20.2 L | 14,425 mg | +7h08 |
| 650 | 26h51 | 10 | 1,611 g | 18.8 L | 13,425 mg | +9h08 |
| 700 | 24h18 | 10 | 1,458 g | 17 L | 12,150 mg | +11h41 |
| 750 | 22h31 | 10 | 1,351 g | 15.8 L | 11,258 mg | +13h28 |
| 800 | 20h51 | 10 | 1,251 g | 14.6 L | 10,425 mg | +15h08 |
按每小时 60 克碳水、700 毫升液体、500 毫克钠计算，训练状态为「中等」，气温适中（15–25 °C）。超过 25 °C 时约需 900 mL/h 与 700 mg/h。碳水耐受需要训练：60 g/h 是下限，90 g/h 需要葡萄糖-果糖配比和已适应的肠道。
第2025届的实测数据：逐个计时站点看选手群体
194名起跑者，弃赛率43.8%，16个计时站点。
| 路段 | km | 中位数 | 中间半部分 | 测得 | 中位数通过时间 | 仍在排名中 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Natural Chimneys → Lick Run - 1 | 9.2 | 1小时 02 | 53分 – 1小时 07 | 194 | 1小时 00 | 194 |
| Lick Run - 1 → Wolf Ridge | 18.7 | 1小时 20 | 1小时 12 – 1小时 26 | 191 | 2小时 20 | 192 |
| Wolf Ridge → Reddish Knob | 33 | 2小时 37 | 2小时 21 – 2小时 47 | 188 | 4小时 54 | 189 |
| Reddish Knob → Little Bald Knob | 39.4 | — | — – — | 0 | — | 164 |
| Little Bald Knob → North River Gap - 1 | 53.2 | — | — – — | 0 | 8小时 19 | 164 |
| North River Gap - 1 → Lookout Mountain | 62.5 | — | — – — | 0 | — | 151 |
| Lookout Mountain → Dowells Draft - 1 | 74.7 | — | — – — | 0 | 12小时 46 | 151 |
| Dowells Draft - 1 → Dry Branch Gap - 1 | 85.8 | 1小时 52 | 1小时 43 – 2小时 01 | 146 | 14小时 35 | 146 |
| Dry Branch Gap - 1 → Cold Springs | 96.7 | — | — – — | 0 | — | 130 |
| Cold Springs → Dry Branch Gap - 2 | 105.6 | — | — – — | 0 | 18小时 49 | 130 |
| Dry Branch Gap - 2 → Dowells Draft - 2 | 116.7 | 1小时 49 | 1小时 38 – 1小时 59 | 128 | 20小时 32 | 128 |
| Dowells Draft - 2 → Magic Moss | 125.3 | 2小时 17 | 1小时 55 – 2小时 30 | 74 | 24小时 05 | 120 |
| Magic Moss → Camp Todd | 133.4 | 1小时 30 | 1小时 20 – 1小时 46 | 67 | 24小时 31 | 116 |
| Camp Todd → North River Gap - 2 | 149.3 | 3小时 56 | 3小时 31 – 4小时 23 | 104 | 28小时 16 | 112 |
| North River Gap - 2 → Lick Run - 2 | 161.8 | 2小时 43 | 2小时 15 – 3小时 01 | 106 | 30小时 56 | 110 |
| Lick Run - 2 → Natural Chimneys | 168.9 | 1小时 07 | 52分 – 1小时 19 | 106 | 32小时 10 | 109 |
「中位数通过时间」是自出发以来经过的时间，不是钟表时间：钟表时间取决于是哪一届。
在哪里弃赛。 Reddish Knob（25） · Dry Branch Gap - 1（16） · North River Gap - 1（13） 占总弃赛人数85。
RAVIT 记录，来自第2025届的官方计时，数据时间为2026年9月16日。
来源'%20d='M128.83%2011.31h142.21v60.44H128.83z'%3e%3c/path%3e%3cpath%20d='M0%2071.75V24.24h13.11v36h16.22v11.51ZM31.92%2071.75V24.24H45v47.51ZM76.64%2071.75H62.45L47.12%2024.24h14.06l.7%202.6%203.42%2012C67%2044.83%2068%2049%2069.16%2055l.38%202%20.38-2c1.21-6%202.16-10.13%203.87-16.08l3.42-12%20.69-2.6H92ZM93.86%2035.77V24.24h31.67v11.53Zm0%2036V42.23h31.67v11.53H107v6.46h18.56v11.53Z'%3e%3c/path%3e%3cpath%20d='m56.49%2017.88%201.45-2.85%203.39-6.66%203.46%206.44%205.99%2011.12%205.91-10.53h49.52v-4H74.48l-1.77%203.15-1.86%203.32-1.73-3.2L61.23%200l-7.05%2013.88H31.94v4H56.49z'%3e%3c/path%3e%3cg%20fill='%23fff'%3e%3cpath%20d='M146.79%2066.48h-7.62V25.85h-7.68v-8.53h23.09v8.53h-7.79ZM191.86%2066.48h-9.28l-15-25.73h8.84a8.73%208.73%200%200%200%202.85-.46%206.26%206.26%200%200%200%202.34-1.38%206.41%206.41%200%200%200%201.58-2.33%209%209%200%200%200%20.58-3.38%208.17%208.17%200%200%200-.61-3.28%206.91%206.91%200%200%200-1.6-2.3%206.72%206.72%200%200%200-2.32-1.38%208.73%208.73%200%200%200-2.82-.46h-10.69v40.7h-7.67V17.25h18.5a22.43%2022.43%200%200%201%205.3.62%2010.85%2010.85%200%200%201%204.75%202.66%2016%2016%200%200%201%203.59%205.38%2017.06%2017.06%200%200%201%201.28%206.57%2020.77%2020.77%200%200%201-1%206.37%2015.85%2015.85%200%200%201-2.88%205.38%2010.94%2010.94%200%200%201-3.2%202.66%2017.2%2017.2%200%200%201-3.7%201.34ZM231.19%2017.32v49.16h-7.68V33.53l-19.06%2033h-9.22l29-49.16ZM235.06%2017.25h7.56v49.23h-7.56ZM246.1%2017.18h7.68V58h12.59v8.47H246.1Z'%3e%3c/path%3e%3c/g%3e%3c/svg%3e){kind=small}
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历年 Grindstone Trail Running Festival - 100M
来源与方法
- 时间推算 — 按 UTMB Index 的配速取自该赛事前几届各能力段选手的实际通过时间，已计入补给站停留时间。只要这些成绩数据存在，就不采用任何公式。
- 越野跑营养 — 碳水、液体与钠的每小时目标，采用超耐力运动中普遍认可的参考区间。 La Clinique du Coureur — 越野跑中的进食
- 赛道、补给与关门 — 取自赛事官方竞赛规程；如有出入，以规程为准。 官方网站 — Grindstone Trail Running Festival - 100M
Grindstone Trail Running Festival - 100M 天气预报
Grindstone Trail Running Festival - 100M 的天气预报将在预报模型覆盖该日期后发布于此，大约在起跑前五天：体感温度、雨、雪、风和雷暴，按赛段逐段呈现，并对应你的通过时刻。
Grindstone Trail Running Festival - 100M 详细天气，赛道逐小时预报常见问题
有多少个通过点？
Grindstone Trail Running Festival - 100M 共有 15 个通过点：15 个内容未记录的点。详细信息在上面两个表格中。
距离和累计爬升是多少？
Grindstone Trail Running Festival - 100M 全长 169 公里，爬升 6329 米。
需要多长时间完赛？
以 UTMB Index 600（普通跑者）计算，Grindstone Trail Running Festival - 100M 的预计完赛时间约为 28h51。
预报天气如何？
Grindstone Trail Running Festival - 100M 的天气预报将在起跑前约五天发布于本页面，届时预报模型将覆盖比赛日期。天气将按赛段逐段呈现：体感温度、雨、雪、风和雷暴。
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