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Grindstone Trail Running Festival - 100M 2026 封面图片 — 169 公里，爬升 5532 米

Grindstone Trail Running Festival - 100M 2026

2026年9月18日
距离
169.3 km
爬升
5532 m
国家
🇺🇸 美国
下载 GPX 文件赛事官方网站
你通过时段的路线天气

天气预报在出发前五天提供。

在这里你会找到海拔高度曲线图、根据你的UTMB Index的完赛时间估计，以及16个补给站的详细信息，方便你逐路段规划营养和补水。

根据你的 UTMB Index，完赛时间是多少？

由 RAVIT 模型估算的时间，模型基于真实越野赛完赛成绩训练。输入你的 UTMB Index（utmb.world）以获取个性化估算。

根据你的 UTMB 指数® 预测的比赛时间 · 与你水平相当的跑者在往届赛事中的成绩（已平滑处理）

UTMB 指数®
巅峰27h41
正常
3005007009001000UTMB 指数®
从巅峰（P10）到求完赛（P90）根据 222 场赛事的 209,157 名完赛者数据延伸已校准的 UTMB® 点位
来源UTMB® IndexLiveTrail

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关门时间和协助 - Grindstone Trail Running Festival - 100M · 2026

169 km 赛事的通过点：公里数、累计爬升、协助、关门时间和通道
补给站累计公里累计爬升路段公里路段爬升路段下降协助关门通道
Lick Run 19.20 m9.2175 m50 m禁止—
Wolf Ridge18.60 m9.4233 m212 m禁止周五21:30
Reddish Knob32.90 m14.3825 m82 m禁止周六00:30
Little Bald Knob39.30 m6.4105 m200 m禁止—
North River Gap 153.20 m13.9263 m985 m允许周六04:00
Lookout Mountain62.30 m9.2425 m122 m禁止—
Dowell’s Draft 174.50 m12.2277 m456 m允许周六09:00
Dry Branch Gap 185.50 m11.0597 m414 m禁止周六11:00
Cold Springs96.90 m11.4589 m652 m禁止—
Dry Branch Gap 2105.80 m9.0212 m151 m禁止周六15:30
Dowell’s Draft 2116.80 m11.0394 m574 m允许周六18:00
Magic Moss125.40 m8.6311 m206 m禁止周六20:00
Camp Todd133.50 m8.180 m68 m允许周六21:30
North River Gap 2149.70 m16.2738 m966 m允许周日01:45
Lick Run 2162.10 m12.4285 m243 m禁止—
Finish169.30 m7.210 m132 m—周日06:00

数据来自官方比赛规程，每届均会核实。以比赛规程为准。位置根据 GPX 轨迹插值，仅供参考，不是官方路标。

每个补给站提供什么

补给站内容：产品在行，补给站在列
产品Lick Run 19.2 km处Wolf Ridge18.6 km处Reddish Knob32.9 km处Little Bald Knob39.3 km处North River Gap 153.2 km处Lookout Mountain62.3 km处Dowell’s Draft 174.5 km处Dry Branch Gap 185.5 km处Cold Springs96.9 km处Dry Branch Gap 2105.8 km处Dowell’s Draft 2116.8 km处Magic Moss125.4 km处Camp Todd133.5 km处North River Gap 2149.7 km处Lick Run 2162.1 km处Finish169.3 km处
水提供提供提供提供提供提供提供提供提供提供提供提供提供提供提供提供
品牌产品·Näak提供提供无无无无无无无无无无无无提供提供
热餐无无提供提供提供提供提供提供提供提供提供提供提供提供无无

La feuille de ton assistance pour Grindstone Trail Running Festival - 100M · 2026

Ton assistance peut te voir à ces postes. Ton plan RAVIT y met tes heures, ce qu'elle te tend et la route pour y aller.

  • North River Gap 1km 53.2
  • Dowell’s Draft 1km 74.5
  • Dowell’s Draft 2km 116.8
  • Camp Toddkm 133.5
  • North River Gap 2km 149.7

Recto, verso et planche d'étiquettes, en PDF : l'exemple d'une coureuse de l'UTMB.

海拔剖面

500 M750 M1000 M1250 MS01 · Lick Run 1 KM 9.2 — Alt 535 m D+ cumulé 0 m9.2 KMLick Run 1S02 · Wolf Ridge KM 18.6 — Alt 553 m D+ cumulé 0 m18.6 KMWolf RidgeS03 · Reddish Knob KM 32.9 — Alt 1295 m D+ cumulé 0 m32.9 KMReddish KnobS04 · Little Bald Knob KM 39.3 — Alt 1208 m D+ cumulé 0 m39.3 KMLittle Bald KnobS05 · North River Gap 1 KM 53.2 — Alt 491 m D+ cumulé 0 m53.2 KMNorth River Gap 1S06 · Lookout Mountain KM 62.3 — Alt 794 m D+ cumulé 0 m62.3 KMLookout MountainS07 · Dowell’s Draft 1 KM 74.5 — Alt 612 m D+ cumulé 0 m74.5 KMDowell’s Draft 1S08 · Dry Branch Gap 1 KM 85.5 — Alt 793 m D+ cumulé 0 m85.5 KMDry Branch Gap 1S09 · Cold Springs KM 96.9 — Alt 725 m D+ cumulé 0 m96.9 KMCold SpringsS10 · Dry Branch Gap 2 KM 105.8 — Alt 786 m D+ cumulé 0 m105.8 KMDry Branch Gap 2S11 · Dowell’s Draft 2 KM 116.8 — Alt 610 m D+ cumulé 0 m116.8 KMDowell’s Draft 2S12 · Magic Moss KM 125.4 — Alt 706 m D+ cumulé 0 m125.4 KMMagic MossS13 · Camp Todd KM 133.5 — Alt 717 m D+ cumulé 0 m133.5 KMCamp ToddS14 · North River Gap 2 KM 149.7 — Alt 491 m D+ cumulé 0 m149.7 KMNorth River Gap 2S15 · Lick Run 2 KM 162.1 — Alt 535 m D+ cumulé 0 m162.1 KMLick Run 2起点0 KM终点169.3 KM

路线及其补给站

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GPX
ravit.live

Grindstone Trail Running Festival - 100M：按 UTMB® 指数的时间、停留与补给需求

UTMB® 指数从 500 到 800，这条赛道的推算完赛时间在 33h52 到 20h51 之间。这些时间已包含补给站的停留时间：它们来自两个计时点之间的实际用时，本赛事的计时并未单独记录停留时间。

来源UTMB® Index

UTMB® 指数低于约 440 时，按推算配速已无法在总关门时间 36h00 内完赛。

Grindstone Trail Running Festival - 100M 上按 UTMB 指数的推算时间、停留时间与营养需求
UTMB® 指数推算时间夜间时长碳水液体钠关门余量
50033h5216.92,032 g23.7 L16,933 mg+2h08
55030h2113.41,821 g21.2 L15,175 mg+5h39
60028h5111.91,731 g20.2 L14,425 mg+7h09
65026h51101,611 g18.8 L13,425 mg+9h09
70024h18101,458 g17 L12,150 mg+11h42
75022h31101,351 g15.8 L11,258 mg+13h29
80020h51101,251 g14.6 L10,425 mg+15h09

按每小时 60 克碳水、700 毫升液体、500 毫克钠计算，训练状态为「中等」，气温适中（15–25 °C）。超过 25 °C 时约需 900 mL/h 与 700 mg/h。碳水耐受需要训练：60 g/h 是下限，90 g/h 需要葡萄糖-果糖配比和已适应的肠道。

第2026届的实测数据：逐个计时站点看选手群体

230名起跑者，弃赛率47.4%，16个计时站点。

第2026届每个路段的时长：中位数和选手群体的中间半部分
路段km中位数中间半部分测得中位数通过时间仍在排名中
Natural Chimneys → Lick Run - 19.21小时 0359分 – 1小时 081891小时 02230
Lick Run - 1 → Wolf Ridge18.61小时 251小时 17 – 1小时 321892小时 24230
Wolf Ridge → Reddish Knob332小时 442小时 28 – 2小时 582264小时 58227
Reddish Knob → Little Bald Knob39.4—— – —0—196
Little Bald Knob → North River Gap - 153.2—— – —08小时 31196
North River Gap - 1 → Lookout Mountain62.4—— – —0—169
Lookout Mountain → Dowells Draft - 174.6—— – —013小时 10169
Dowells Draft - 1 → Dry Branch Gap - 185.61小时 511小时 44 – 1小时 5816715小时 05169
Dry Branch Gap - 1 → Cold Springs96.6—— – —0—134
Cold Springs → Dry Branch Gap - 2105.5—— – —019小时 19134
Dry Branch Gap - 2 → Dowells Draft - 2116.51小时 541小时 44 – 2小时 0012921小时 07131
Dowells Draft - 2 → Magic Moss125.22小时 292小时 15 – 2小时 3812323小时 30126
Magic Moss → Camp Todd133.21小时 341小时 23 – 1小时 4212125小时 17123
Camp Todd → North River Gap - 21494小时 073小时 41 – 4小时 2411929小时 29121
North River Gap - 2 → Lick Run - 2161.52小时 402小时 21 – 2小时 5310832小时 23121
Lick Run - 2 → Natural Chimneys168.61小时 1059分 – 1小时 2010833小时 26121

「中位数通过时间」是自出发以来经过的时间，不是钟表时间：钟表时间取决于是哪一届。

在哪里弃赛。 Dry Branch Gap - 1（35） · Reddish Knob（31） · North River Gap - 1（27） 占总弃赛人数109。

RAVIT 记录，来自第2026届的官方计时，数据时间为2026年9月29日。

来源LiveTrail
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来源与方法

Grindstone Trail Running Festival - 100M 天气预报

Grindstone Trail Running Festival - 100M 的天气预报将在预报模型覆盖该日期后发布于此，大约在起跑前五天：体感温度、雨、雪、风和雷暴，按赛段逐段呈现，并对应你的通过时刻。

Grindstone Trail Running Festival - 100M 详细天气，赛道逐小时预报

常见问题

有多少个通过点？

Grindstone Trail Running Festival - 100M 共有 16 个通过点：16 个补给站。详细信息在上面两个表格中。

没有补给站的最长路段是哪一段？

通往North River Gap 2的这段：16.2 km，累计爬升0 m。这一段最需要多带补给。

如何找到补给站的准确位置？

「通道」栏中的 Google 地图图标会打开该补给站的位置，方便协助团队规划路线。

距离和累计爬升是多少？

Grindstone Trail Running Festival - 100M 全长 169 公里，爬升 5532 米。

需要多长时间完赛？

以 UTMB Index 600（普通跑者）计算，Grindstone Trail Running Festival - 100M 的预计完赛时间约为 28h51。

预报天气如何？

Grindstone Trail Running Festival - 100M 的天气预报将在起跑前约五天发布于本页面，届时预报模型将覆盖比赛日期。天气将按赛段逐段呈现：体感温度、雨、雪、风和雷暴。

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