RAVIT
开始使用
Rogue Gorge 50 2026 封面图片 — 81 公里，爬升 862 米

Rogue Gorge 50 2026

2026年10月17日
距离
81.2 km
爬升
862 m
国家
🇺🇸 美国
下载 GPX 文件2026年9月30日版本，由RAVIT更新赛事官方网站
你通过时段的路线天气

天气预报在出发前五天提供。

在这里你会找到海拔高度曲线图、根据你的UTMB Index的完赛时间估计，以及8个补给站的详细信息，方便你逐路段规划营养和补水。

根据你的 UTMB Index，完赛时间是多少？

由 RAVIT 模型估算的时间，模型基于真实越野赛完赛成绩训练。输入你的 UTMB Index（utmb.world）以获取个性化估算。

根据你的 UTMB 指数® 预测的比赛时间

UTMB 指数®587
正常
3005007009001000UTMB 指数®

分享我的目标

XBlueskyWhatsAppFacebook

关门时间和协助 - Rogue Gorge 50 · 2026

81 km 赛事的通过点：公里数、累计爬升、协助、关门时间和通道
补给站累计公里累计爬升路段公里路段爬升路段下降协助关门通道
Hamaker Meadow14.9117 m14.9117 m495 m允许—
County Line27.5303 m12.6186 m304 m——
Big Bend40.5476 m13.0173 m201 m允许周六13:30
Natural Bridge51.7678 m11.3202 m295 m允许—
Woodruff Bridge 156.7691 m5.013 m85 m允许周六16:00
Turnaround - River Bridge63.2698 m6.57 m52 m允许—
Woodruff Bridge 269.6745 m6.547 m2 m允许周六18:00
FINISH - Union Creek Day Use81.2863 m11.6118 m10 m—周六20:00
由RAVIT于2026/09/30更新

数据来自官方比赛规程，每届均会核实。以比赛规程为准。位置根据 GPX 轨迹插值，仅供参考，不是官方路标。

每个补给站提供什么

补给站内容：产品在行，补给站在列
产品Hamaker Meadow14.9 km处County Line27.5 km处Big Bend40.5 km处Natural Bridge51.7 km处Woodruff Bridge 156.7 km处Turnaround - River Bridge63.2 km处Woodruff Bridge 269.6 km处FINISH - Union Creek Day Use81.2 km处
水✕✕✕✕✕✕✕✕
品牌产品✕✕✕✕✕无✕✕
由RAVIT于2026/09/30更新

海拔剖面

1000 M1250 M1500 MS01 · Hamaker Meadow KM 14.9 — Alt 1215 m D+ cumulé 117 m14.9 KMHamaker MeadowS02 · County Line KM 27.5 — Alt 1099 m D+ cumulé 303 m27.5 KMCounty LineS03 · Big Bend KM 40.5 — Alt 1073 m D+ cumulé 476 m40.5 KMBig BendS04 · Natural Bridge KM 51.7 — Alt 975 m D+ cumulé 678 m51.7 KMNatural BridgeS05 · Woodruff Bridge 1 KM 56.7 — Alt 904 m D+ cumulé 691 m56.7 KMWoodruff Bridge 1S06 · Turnaround - River Bridge KM 63.2 — Alt 859 m D+ cumulé 698 m63.2 KMTurnaround - River Br…S07 · Woodruff Bridge 2 KM 69.6 — Alt 904 m D+ cumulé 745 m69.6 KMWoodruff Bridge 2起点0 KM终点81.2 KM

路线及其补给站

正在加载轨迹…
GPX
ravit.live

Rogue Gorge 50：按 UTMB® 指数的时间、停留与补给需求

UTMB® 指数从 500 到 800，这条赛道的推算完赛时间在 9h25 到 5h57 之间，补给站的停留预算在 0h21 到 0h07 之间。比赛越长，停留占比越重：这是要预留的站立时间，不只是跑动时间。

UTMB® 指数低于约 325 时，按推算配速已无法在总关门时间 13h00 内完赛。

0h000h140h280h420h563005007009001000UTMB® 指数
Rogue Gorge 50 上按 UTMB 指数的推算时间、停留时间与营养需求
UTMB® 指数推算时间其中停留夜间时长碳水液体钠关门余量
5009h250h21—565 g6.6 L4,707 mg+3h35
5508h380h17—518 g6 L4,319 mg+4h22
6007h510h14—471 g5.5 L3,924 mg+5h09
6507h200h12—440 g5.1 L3,669 mg+5h40
7006h480h10—408 g4.8 L3,397 mg+6h12
7506h230h08—383 g4.5 L3,190 mg+6h37
8005h570h07—357 g4.2 L2,973 mg+7h03

按每小时 60 克碳水、700 毫升液体、500 毫克钠计算，训练状态为「中等」，气温适中（15–25 °C）。超过 25 °C 时约需 900 mL/h 与 700 mg/h。碳水耐受需要训练：60 g/h 是下限，90 g/h 需要葡萄糖-果糖配比和已适应的肠道。

其他值得准备的越野赛

来源与方法

  • 时间推算 — les temps par cote sont repris des passages réels des coureurs de chaque tranche sur les éditions précédentes de cette course, arrêts aux ravitaillements compris. Aucune formule n'intervient tant que ces résultats existent.
  • 越野跑营养 — 碳水、液体与钠的每小时目标，采用超耐力运动中普遍认可的参考区间。 La Clinique du Coureur — 越野跑中的进食
  • 赛道、补给与关门 — 取自赛事官方竞赛规程；如有出入，以规程为准。 官方网站 — Rogue Gorge 50

Rogue Gorge 50 天气预报

Rogue Gorge 50 的路段预报，根据预计通过时间计算：体感温度、降雨或降雪、风力和雷暴。三种模型——AROME（法国气象局）、ICON（德国气象局）和 ECMWF IFS——从最精细到最远期预报。

预测，非保证：在山区，一个模型描述的是几百米的网格，而非你所在的具体山坡。

Données météo : Météo-France (AROME), DWD (ICON), ECMWF (IFS) — CC BY 4.0, via Open-Meteo

Rogue Gorge 50 详细天气，赛道逐小时预报

常见问题

有多少个通过点？

Rogue Gorge 50 共有 8 个通过点：7 个补给站和1 个水源点。详细信息在上面两个表格中。

没有补给站的最长路段是哪一段？

通往Hamaker Meadow的这段：14.9 km，累计爬升117 m。这一段最需要多带补给。

如何找到补给站的准确位置？

「通道」栏中的 Google 地图图标会打开该补给站的位置，方便协助团队规划路线。

距离和累计爬升是多少？

Rogue Gorge 50 全长 81 公里，爬升 862 米。

需要多长时间完赛？

以 UTMB Index 600（普通跑者）计算，Rogue Gorge 50 的预计完赛时间约为 7h51。

预报天气如何？

RAVIT 按赛段发布 Rogue Gorge 50 的天气预报：体感温度、下雨或下雪、风和雷暴，均对应预计通过时刻。预报来自 AROME（法国气象局）、ICON（德国气象局 DWD）和 ECMWF IFS，每天刷新多次。

想为Rogue Gorge 50做足准备吗？

2 分钟内，RAVIT 为你生成完整计划：逐路段用时、每个补给站的碳水/水分/钠需求，以及可打印的路书。

无需银行卡 · 即时获得结果