Zion 100 2027

2027年4月10日

距离

160.1 km

爬升

3000 m

国家

🇺🇸 美国

下载 GPX 文件赛事官方网站

你通过时段的路线天气

天气预报在出发前五天提供。

在这里你会找到海拔高度曲线图、根据你的UTMB Index的完赛时间估计，以及23个补给站的详细信息，方便你逐路段规划营养和补水。

根据你的 UTMB Index，完赛时间是多少？

由 RAVIT 模型估算的时间，模型基于真实越野赛完赛成绩训练。输入你的 UTMB Index（utmb.world）以获取个性化估算。

根据你的 UTMB 指数® 预测的比赛时间

UTMB 指数®

正常

来源

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关门时间和协助 - Zion 100 · 2027

160 km 赛事的通过点：公里数、累计爬升、协助、关门时间和通道
补给站	累计公里	累计爬升	路段公里	路段爬升	路段下降	协助	关门
Grafton Mesa Aid 1	2.2	10 m	2.2	10 m	65 m	—	—
Wire Mesa Aid 1	5.3	25 m	3.0	15 m	116 m	—	—
Wire Mesa Aid 2	17.0	152 m	11.7	127 m	125 m	—	—
Grafton Mesa Aid 2	20.0	269 m	3.0	117 m	18 m	—	—
Grafton Mesa Aid 3	28.5	401 m	8.6	132 m	131 m	—	—
Crew Access Point	30.4	464 m	1.8	63 m	0 m	允许	—
Goosebump Aid 1	38.2	561 m	7.9	97 m	59 m	—	—
Gooseberry Aid	52.8	750 m	14.5	189 m	145 m	—	—
Goosebump Aid 2	59.1	772 m	6.3	22 m	66 m	—	—
Mondo Z 1	61.4	772 m	2.3	—	363 m	—	—
Virgin Desert Aid	72.3	919 m	10.9	147 m	181 m	允许	—
Hurricane Rim	81.2	1,015 m	8.9	96 m	132 m	—	—
Virgin Dam Aid	86.0	1,110 m	4.9	95 m	94 m	—	—
Sheep Bridge	92.3	1,172 m	6.2	62 m	115 m	—	—
Smith Mesa Aid	99.4	1,657 m	7.1	485 m	18 m	—	—
Flying Monkey	101.0	1,662 m	1.6	5 m	42 m	—	—
Flying Monkey	110.3	1,907 m	9.4	245 m	252 m	—	—
BMX Aid 1	114.6	1,907 m	4.3	—	373 m	允许	—
Guacamole Aid 2	123.6	2,255 m	9.0	348 m	101 m	—	—
Guacamole Aid 1	123.6	2,255 m	0.0	—	—	—	—
Guacamole Aid 1	134.5	2,354 m	10.9	99 m	97 m	—	—
BMX Aid	144.0	2,459 m	9.5	105 m	354 m	允许	—
Mondo Z 2	149.6	2,572 m	5.6	113 m	47 m	—	—
Goosebumb Aid 3	151.9	2,934 m	2.3	362 m	0 m	—	—
Finish	160.1	3,000 m	8.3	66 m	106 m	—	周日18:00

数据来自官方比赛规程，每届均会核实。以比赛规程为准。位置根据 GPX 轨迹插值，仅供参考，不是官方路标。

每个补给站提供什么

补给站内容：产品在行，补给站在列
产品	Grafton Mesa Aid 12.2 km处	Wire Mesa Aid 15.3 km处	Wire Mesa Aid 217.0 km处	Grafton Mesa Aid 220.0 km处	Grafton Mesa Aid 328.5 km处	Goosebump Aid 138.2 km处	Gooseberry Aid52.8 km处	Goosebump Aid 259.1 km处	Mondo Z 161.4 km处	Virgin Desert Aid72.3 km处	Hurricane Rim81.2 km处	Virgin Dam Aid86.0 km处	Sheep Bridge92.3 km处	Smith Mesa Aid99.4 km处	Flying Monkey101.0 km处	Flying Monkey110.3 km处	BMX Aid 1114.6 km处	Guacamole Aid 2123.6 km处	Guacamole Aid 1123.6 km处	Guacamole Aid 1134.5 km处	BMX Aid144.0 km处	Mondo Z 2149.6 km处	Goosebumb Aid 3151.9 km处
水	提供	提供	提供	提供	提供	提供	提供	提供	提供	提供	提供	提供	提供	提供	提供	提供	提供	提供	提供	提供	提供	提供	提供
品牌产品	提供	提供	提供	提供	提供	提供	提供	提供	无	提供	无	提供	无	提供	无	无	提供	提供	提供	提供	提供	无	提供

La feuille de ton assistance pour Zion 100 · 2027

Ton assistance peut te voir à ces postes. Ton plan RAVIT y met tes heures, ce qu'elle te tend et la route pour y aller.

Crew Access Pointkm 30.4
Virgin Desert Aidkm 72.3
BMX Aid 1km 114.6
BMX Aidkm 144

Recto, verso et planche d'étiquettes, en PDF : l'exemple d'une coureuse de l'UTMB.

海拔剖面

路线及其补给站

正在加载轨迹…

GPX

ravit.live

Zion 100：按 UTMB® 指数的时间、停留与补给需求

UTMB® 指数从 500 到 800，这条赛道的推算完赛时间在 25h10 到 14h48 之间，补给站的停留预算在 1h51 到 0h36 之间。比赛越长，停留占比越重：这是要预留的站立时间，不只是跑动时间。

来源

Zion 100 上按 UTMB 指数的推算时间、停留时间与营养需求
UTMB® 指数	推算时间	其中停留	夜间时长	碳水	液体	钠	关门余量
500	25h10	1h51	11	1,510 g	17.6 L	12,586 mg	+10h50
550	23h13	1h30	9.2	1,393 g	16.3 L	11,612 mg	+12h47
600	20h58	1h13	7	1,258 g	14.7 L	10,481 mg	+15h02
650	19h01	1h00	5	1,141 g	13.3 L	9,508 mg	+16h59
700	17h25	0h50	3.4	1,045 g	12.2 L	8,710 mg	+18h35
750	16h01	0h42	2	961 g	11.2 L	8,008 mg	+19h59
800	14h48	0h36	1	888 g	10.4 L	7,396 mg	+21h12

按每小时 60 克碳水、700 毫升液体、500 毫克钠计算，训练状态为「中等」，气温适中（15–25 °C）。超过 25 °C 时约需 900 mL/h 与 700 mg/h。碳水耐受需要训练：60 g/h 是下限，90 g/h 需要葡萄糖-果糖配比和已适应的肠道。

在 2027 年排名中

Zion 100 共 160 公里，爬升 3,000 米，即 190 努力公里：XL 类别，在 2027 年 55 场赛事中排名。其 36 h 的关门时间规定最低速度为 4.4 公里/小时：在 XL 中 49 个最宽松关门时间中排名第 28。

2027年超长越野跑XL：155至209努力公里

2027 年努力程度相当的赛事

TGC · 190 努力公里
Mohican 100 · 187 努力公里
Julian Alps Trail Run - I FEEL SLOVENIA 120K · 186 努力公里

其他值得准备的越野赛

来源与方法

时间推算 — 按 UTMB Index 的配速取自该赛事前几届各能力段选手的实际通过时间，已计入补给站停留时间。只要这些成绩数据存在，就不采用任何公式。
越野跑营养 — 碳水、液体与钠的每小时目标，采用超耐力运动中普遍认可的参考区间。 La Clinique du Coureur — 越野跑中的进食
赛道、补给与关门 — 取自赛事官方竞赛规程；如有出入，以规程为准。官方网站 — Zion 100

Zion 100 天气预报

Zion 100 的天气预报将在预报模型覆盖该日期后发布于此，大约在起跑前五天：体感温度、雨、雪、风和雷暴，按赛段逐段呈现，并对应你的通过时刻。

Zion 100 详细天气，赛道逐小时预报

常见问题

有多少个通过点？

Zion 100 共有 25 个通过点：17 个补给站、6 个水源点和2 个内容未记录的点。详细信息在上面两个表格中。

没有补给站的最长路段是哪一段？

通往Gooseberry Aid的这段：14.5 km，累计爬升189 m。这一段最需要多带补给。

如何找到补给站的准确位置？

「通道」栏中的 Google 地图图标会打开该补给站的位置，方便协助团队规划路线。

距离和累计爬升是多少？

Zion 100 全长 160 公里，爬升 3000 米。

需要多长时间完赛？

以 UTMB Index 600（普通跑者）计算，Zion 100 的预计完赛时间约为 20h58。

预报天气如何？

Zion 100 的天气预报将在起跑前约五天发布于本页面，届时预报模型将覆盖比赛日期。天气将按赛段逐段呈现：体感温度、雨、雪、风和雷暴。

想为Zion 100做足准备吗？

2 分钟内，RAVIT 为你生成完整计划：逐路段用时、每个补给站的碳水/水分/钠需求，以及可打印的路书。

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