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Titelbild der Ultra-Trail Kosciuszko - KosciMiler 2026 — 163 km, 5605 m Höhenmeter

Ultra-Trail Kosciuszko - KosciMiler 2026

27. November 2026
Distanz
163,1 km
Höhenmeter
5605 m
Land
🇦🇺 Australien
GPX herunterladenVersion vom 28. September 2026, aktualisiert von RAVITOffizielle Website des Rennens
Das Wetter auf der Strecke zu deiner Durchgangszeit

Das Wetter kommt fünf Tage vor dem Start.

Hier findest du das Höhenprofil, eine Zeitschätzung nach deinem UTMB Index und die Details der 14 Verpflegungsstellen, um deine Ernährung und Hydration Abschnitt für Abschnitt zu planen.

Welche Zeit passt zu deinem UTMB Index?

Zeiten geschätzt vom RAVIT-Modell, gelernt aus echten Ultratrail-Zielzeiten. Gib deinen UTMB Index ein (utmb.world), um deine persönliche Schätzung zu erhalten.

Vorhergesagte Rennzeit basierend auf deinem UTMB-Index® · von Läufern deines Niveaus in früheren Ausgaben erzielte Zeiten, geglättet

UTMB-Index®
Topform24h48
Normaler Tag
3005007009001000UTMB-Index®
von Topform (P10) bis Überlebensmodus (P90)verlängert anhand von 209.157 Finishern aus 222 RennenKalibrierte UTMB®-Punkte
QuelleUTMB® IndexLiveTrail

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Zeitlimits und Betreuung - Ultra-Trail Kosciuszko - KosciMiler · 2026

Kontrollpunkte der 163-km-Strecke: Kilometer, Höhenmeter, Betreuung, Zeitlimit und Zugang
PostenKM gesamtHM+ gesamtKM AbschnittHM+ AbschnittHM- AbschnittBetreuungZeitlimitZugang
Gaden Trout Hatchery12,6198 m12,6198 m185 mVerbotenFr., 05:25
Bullocks Flat Outbound32,0803 m19,4605 m393 mErlaubtFr., 09:35
Perisher Waterpoint44,01.584 m12,0781 m171 mVerboten—
Charlotte Pass Resort57,12.020 m13,1436 m429 mErlaubtFr., 15:05
Charlotte Pass Lookout81,12.821 m24,0801 m736 mErlaubtFr., 20:05
Guthega Base Camp91,03.048 m9,9227 m414 mErlaubtFr., 22:05
Guthega Power Station Outbound99,53.281 m8,5233 m510 mErlaubtFr., 23:50
Guthega Power Station Inbound109,03.692 m9,6411 m402 mErlaubtSa., 02:10
Perisher Ski Tube119,14.161 m10,1469 m113 mErlaubtSa., 04:20
Bullocks Flat Inbound132,34.391 m13,1230 m813 mErlaubtSa., 06:50
Ngarigo Campground140,34.588 m8,1197 m100 mVerbotenSa., 08:40
Keller Plaza151,54.900 m11,2312 m175 mErlaubtSa., 11:15
Black Sallees157,95.501 m6,4601 m126 mErlaubt—
Finish163,15.605 m5,3104 m582 m—Sa., 15:10
Aktualisiert am 12.10.2026 von RAVIT

Daten aus den offiziellen Reglements, bei jeder Ausgabe überprüft. Maßgeblich ist das Reglement des Rennens. Die Positionen sind entlang der GPX-Strecke interpoliert und dienen der Orientierung, nicht als offizielle Markierung.

Was du an jeder Verpflegungsstelle findest

Inhalt jeder Verpflegungsstelle: Produkte in Zeilen, Posten in Spalten
ProduktGaden Trout Hatcherykm 12,6Bullocks Flat Outboundkm 32,0Perisher Waterpointkm 44,0Charlotte Pass Resortkm 57,1Charlotte Pass Lookoutkm 81,1Guthega Base Campkm 91,0Guthega Power Station Outboundkm 99,5Guthega Power Station Inboundkm 109,0Perisher Ski Tubekm 119,1Bullocks Flat Inboundkm 132,3Ngarigo Campgroundkm 140,3Keller Plazakm 151,5Black Salleeskm 157,9Finishkm 163,1
Wasservorhandenvorhandenvorhandenvorhandenvorhandenvorhandenvorhandenvorhandenvorhandenvorhandenvorhandenvorhandenvorhandenvorhanden
Markenprodukte · Näakvorhandenvorhandennicht vorhandenvorhandenvorhandennicht vorhandennicht vorhandennicht vorhandennicht vorhandennicht vorhandennicht vorhandennicht vorhandennicht vorhandennicht vorhanden
Warme Mahlzeitnicht vorhandennicht vorhandennicht vorhandennicht vorhandennicht vorhandenvorhandenvorhandenvorhandenvorhandenvorhandenvorhandenvorhandennicht vorhandenvorhanden
Aktualisiert am 12.10.2026 von RAVIT

La feuille de ton assistance pour Ultra-Trail Kosciuszko - KosciMiler · 2026

Ton assistance peut te voir à ces postes. Ton plan RAVIT y met tes heures, ce qu'elle te tend et la route pour y aller.

  • Bullocks Flat Outboundkm 32
  • Charlotte Pass Resortkm 57,1
  • Charlotte Pass Lookoutkm 81,1
  • Guthega Base Campkm 91
  • Guthega Power Station Outboundkm 99,5
  • Guthega Power Station Inboundkm 109
  • Perisher Ski Tubekm 119,1
  • Bullocks Flat Inboundkm 132,3
  • Keller Plazakm 151,5
  • Black Salleeskm 157,9

Recto, verso et planche d'étiquettes, en PDF : l'exemple d'une coureuse de l'UTMB.

Höhenprofil

1000 M1250 M1500 M1750 M2000 MS01 · Gaden Trout Hatchery KM 12.6 — Alt 920 m D+ cumulé 198 m12.6 KMGaden Trout HatcheryS02 · Bullocks Flat Outbound KM 32.0 — Alt 1134 m D+ cumulé 803 m32.0 KMBullocks Flat OutboundS03 · Perisher Waterpoint KM 44.0 — Alt 1747 m D+ cumulé 1584 m44.0 KMPerisher WaterpointS04 · Charlotte Pass Resort KM 57.1 — Alt 1755 m D+ cumulé 2020 m57.1 KMCharlotte Pass ResortS05 · Charlotte Pass Lookout KM 81.1 — Alt 1830 m D+ cumulé 2821 m81.1 KMCharlotte Pass LookoutS06 · Guthega Base Camp KM 91.0 — Alt 1629 m D+ cumulé 3048 m91.0 KMGuthega Base CampS07 · Guthega Power Station Outbound KM 99.5 — Alt 1332 m D+ cumulé 3281 m99.5 KMGuthega Power Station…S08 · Guthega Power Station Inbound KM 109.0 — Alt 1331 m D+ cumulé 3692 m109.0 KMGuthega Power Station…S09 · Perisher Ski Tube KM 119.1 — Alt 1722 m D+ cumulé 4161 m119.1 KMPerisher Ski TubeS10 · Bullocks Flat Inbound KM 132.3 — Alt 1134 m D+ cumulé 4391 m132.3 KMBullocks Flat InboundS11 · Ngarigo Campground KM 140.3 — Alt 1228 m D+ cumulé 4588 m140.3 KMNgarigo CampgroundS12 · Keller Plaza KM 151.5 — Alt 1370 m D+ cumulé 4900 m151.5 KMKeller PlazaS13 · Black Sallees KM 157.8 — Alt 1845 m D+ cumulé 5501 m157.8 KMBlack SalleesStart0 KMZiel163.1 KM

Die Strecke und ihre Verpflegungsstellen

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GPX
ravit.live

Ultra-Trail Kosciuszko - KosciMiler: Zeiten, Pausen und Bedarf nach UTMB®-Index

Zwischen einem UTMB®-Index von 500 und 800 reicht die geschätzte Zeit auf diesem Rennen von 29h52 bis 19h20, das Pausenbudget an den Verpflegungsstellen von 3h52 bis 0h59. Je länger das Rennen, desto stärker wiegen die Pausen: das ist Zeit, die du im Stehen einplanen musst, nicht nur im Laufen.

QuelleUTMB® Index
0h001h092h193h284h373005007009001000UTMB®-Index
Geschätzte Zeit, Standzeit und Nährstoffbedarf auf Ultra-Trail Kosciuszko - KosciMiler nach UTMB-Index
UTMB®-IndexGeschätzte Zeitdavon PausenNachtstundenKohlenhydrateFlüssigkeitNatriumCut-off-Reserve
50029h523h52141.792 g20,9 L14.933 mg+6h08
55028h043h39141.684 g19,6 L14.033 mg+7h56
60026h193h1312,31.579 g18,4 L13.158 mg+9h41
65024h112h2810,21.451 g16,9 L12.092 mg+11h49
70022h011h4681.321 g15,4 L11.008 mg+13h59
75020h301h146,51.230 g14,4 L10.250 mg+15h30
80019h200h595,31.160 g13,5 L9.667 mg+16h40

Berechnet mit 60 g Kohlenhydraten, 700 mL Flüssigkeit und 500 mg Natrium pro Stunde, Vorbereitung «mittel» und gemäßigter Temperatur (15–25 °C). Über 25 °C sind etwa 900 mL/h und 700 mg/h anzusetzen. Kohlenhydrate werden trainiert: 60 g/h ist die Untergrenze, 90 g/h setzt eine Glukose-Fruktose-Mischung und einen daran gewöhnten Darm voraus.

Gemessen aus Ausgabe 2025: das Feld Station für Station

340 Starter, 35 % Aufgaben, 16 Zeitmessstellen.

Dauer jedes Abschnitts aus Ausgabe 2025: Median und mittlere Hälfte des Felds
AbschnittkmMedianMittlere HälfteGemessenMedianer DurchgangNoch klassiert
Start - Jindabyne → Trout Hatchery12,31 h 221 h 13 – 1 h 323391 h 20339
Trout Hatchery → Bullocks Flat 131,32 h 382 h 18 – 2 h 583383 h 51338
Bullocks Flat 1 → WP - South Perisher43,12 h 111 h 56 – 2 h 293305 h 59331
WP - South Perisher → Charlotte Pass Resort56,32 h 071 h 54 – 2 h 243288 h 02329
Charlotte Pass Resort → Charlotte Pass Lookout803 h 313 h 03 – 3 h 5331511 h 28316
Charlotte Pass Lookout → Base Camp 189,71 h 501 h 34 – 2 h 0430313 h 14304
Base Camp 1 → Guthega Power Station 197,71 h 271 h 12 – 1 h 4229314 h 43293
Guthega Power Station 1 → Guthega Power Station 2107,32 h 282 h 05 – 2 h 5627816 h 49286
Guthega Power Station 2 → Perisher Ski Tube117,12 h 071 h 45 – 2 h 2625718 h 57265
Perisher Ski Tube → Bullocks Flat 2129,72 h 562 h 23 – 3 h 2124721 h 58247
Bullocks Flat 2 → Ngarigo Campground137,21 h 491 h 34 – 2 h 0223724 h 01237
Ngarigo Campground → Friday Flat146,31 h 591 h 44 – 2 h 1423626 h 15237
Friday Flat → Village Green148,525 min22 min – 27 min23626 h 42237
Village Green → Dead Horse Gap Trail Head153,11 h 241 h 08 – 1 h 4022728 h 23227
Dead Horse Gap Trail Head → Eagles Nest158,61 h 311 h 22 – 1 h 3922029 h 55223
Eagles Nest → Finish - Thredbo162,41 h 1055 min – 1 h 2521831 h 10221

„Medianer Durchgang“ ist eine seit dem Start verstrichene Zeit, keine Uhrzeit: Die Uhrzeit hängt von der Ausgabe ab.

Wo aufgegeben wird. Guthega Power Station 2 (21) · Perisher Ski Tube (18) · Charlotte Pass Resort (13) von 119 Aufgaben insgesamt.

RAVIT-Erhebung aus der offiziellen Zeitmessung der Ausgabe 2025, Daten vom 20. September 2026.

QuelleLiveTrail
Siehe die Abschnitt-für-Abschnitt-Analyse von Ultra-Trail Kosciuszko - KosciMiler

Weitere Trails zum Vorbereiten

Quellen und Methode

  • Zeitprojektion — die Zeiten nach UTMB Index stammen aus den realen Durchgangszeiten der Läufer jeder Leistungsstufe bei früheren Ausgaben dieses Rennens, Stopps an den Verpflegungsstellen eingeschlossen. Solange diese Ergebnisse vorliegen, kommt keine Formel zum Einsatz.
  • Ernährung im Trail — die Stundenziele für Kohlenhydrate, Flüssigkeit und Natrium folgen den in der Ultraausdauer allgemein anerkannten Richtwerten. La Clinique du Coureur — Ernährung im Trail
  • Strecke, Verpflegung und Cut-offs — dem offiziellen Reglement der Veranstaltung entnommen, das im Zweifel maßgeblich ist. Offizielle Website — Ultra-Trail Kosciuszko - KosciMiler

Wetter für Ultra-Trail Kosciuszko - KosciMiler

Das Wetter für Ultra-Trail Kosciuszko - KosciMiler erscheint hier, sobald die Wettermodelle diesen Termin erreichen — etwa fünf Tage vor dem Start: gefühlte Temperatur, Regen, Schnee, Wind und Gewitter, Abschnitt für Abschnitt und zu deiner Durchquerungszeit.

Detailliertes Wetter Ultra-Trail Kosciuszko - KosciMiler, stündlich auf der Strecke

Häufig gestellte Fragen

Wie viele Kontrollpunkte?

Ultra-Trail Kosciuszko - KosciMiler hat 14 Kontrollpunkte: 12 Verpflegungsstellen und 2 Wasserstellen. Die Details findest du in den beiden Tabellen oben.

Welcher ist der längste Abschnitt ohne Verpflegungsstelle?

Der Abschnitt zu Charlotte Pass Lookout: 24,0 km und 801 Höhenmeter. Für diesen Abschnitt solltest du am meisten mitnehmen.

Wie findest du die genaue Position eines Postens?

Das Google-Maps-Symbol in der Spalte „Zugang“ öffnet die Position des Postens: So kann dein Betreuungsteam seine Wege planen.

Welche Distanz und wie viele Höhenmeter?

Die Ultra-Trail Kosciuszko - KosciMiler ist 163 km lang mit 5605 Höhenmetern.

Wie lange brauchst du zum Finishen?

Mit einem UTMB Index von 600 (durchschnittlicher Läufer) beträgt die geschätzte Zeit für die Ultra-Trail Kosciuszko - KosciMiler etwa 26h19.

Welches Wetter ist zu erwarten?

Das Wetter für Ultra-Trail Kosciuszko - KosciMiler wird etwa fünf Tage vor dem Start auf dieser Seite veröffentlicht, sobald die Vorhersagemodelle das Renndatum erreichen. Es wird Abschnitt für Abschnitt aufgeschlüsselt: gefühlte Temperatur, Regen, Schnee, Wind und Gewitter.

Willst du für Ultra-Trail Kosciuszko - KosciMiler bestens vorbereitet sein?

In 2 Minuten erstellt RAVIT deinen kompletten Plan: Zeit pro Abschnitt, Kohlenhydrate, Wasser und Natrium an jeder Verpflegungsstelle, druckbares Roadbook.

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