Chiang Mai Thailand - HMONG 50-NIGHT 2025

2025年12月6日

距離

55.5 km

獲得標高

2587 m

国

🇹🇭 タイ

GPX をダウンロードレース公式サイト

通過予定時刻のコースの天気

天気予報はスタートの5日前に届きます。

ここでは標高プロフィールとUTMB Indexに基づくタイム予測を確認できます。

あなたの UTMB Index でのタイムは？

RAVIT モデルによる推定タイム。実際のウルトラトレイルの記録から学習しています。UTMB Index を入力してください（utmb.world）。個別の推定タイムが表示されます。

あなたのUTMB指数®に基づく予測タイム · あなたのレベルのランナーが過去の大会で記録したタイム（平滑化済み）

UTMB指数®

絶好調06h07

平常

絶好調（P10）から完走重視（P90）まで222 レース・209,157 人の完走者のデータに基づいて延長校正済みUTMB®ポイント

出典

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関門時刻とサポート - Chiang Mai Thailand - HMONG 50-NIGHT · 2025

56 kmコースの通過地点：キロメートル、獲得標高、サポート、関門時刻、アクセス
エイド	累計KM	区間KM	区間D+	区間D-	サポート	関門	アクセス
A16 Khun Chang Khian Monastry	9.4	9.4	1,099 m	71 m	—	—	—
W3 Highland Research Station (Site B)	14.0	4.6	34 m	229 m	—	—	—
A14 Chao Pho Luang Upatham 7 School	26.3	12.3	327 m	470 m	—	02:00 (日)	—
W4 Wat Doi Pui	36.0	9.8	734 m	373 m	—	—	—
A15 Khun Chang Khian Highland Research Station	41.5	5.5	199 m	248 m	—	06:30 (日)	—
Chiang Mai PAO Park	55.5	14.0	194 m	1,198 m	—	09:30 (日)	—

公式の大会規則に基づくデータで、毎回の大会ごとに確認しています。大会規則が優先されます。位置はGPXトレース上で補間した目安で、公式のコースマーキングではありません。

各エイドで提供されるもの

エイドの内容は記録されていません。

高低図

コースとエイドステーション

トレース読み込み中…

GPX

ravit.live

Chiang Mai Thailand - HMONG 50-NIGHT：UTMB® インデックス別のタイム・停止時間・必要量

UTMB® インデックス 500 から 800 のあいだで、このレースの推定タイムは 8h28 から 5h20 です。このタイムにはエイドでの停止時間が含まれています。2 つの計測ポイント間の実際の所要時間にもとづくもので、このレースの計測では停止時間を個別に記録していません。

出典

Chiang Mai Thailand - HMONG 50-NIGHT における UTMB インデックス別の推定タイム・停止時間・栄養必要量
UTMB® インデックス	推定タイム	夜間時間	糖質	水分	ナトリウム	関門までの余裕
500	8h28	5.5	508 g	5.9 L	4,233 mg	+7h02
550	7h59	5	479 g	5.6 L	3,992 mg	+7h31
600	7h05	4.1	425 g	5 L	3,542 mg	+8h25
650	6h39	3.7	399 g	4.7 L	3,325 mg	+8h51
700	6h00	3	360 g	4.2 L	3,000 mg	+9h30
750	5h46	2.8	346 g	4 L	2,883 mg	+9h44
800	5h20	2.3	320 g	3.7 L	2,667 mg	+10h10

糖質 60 g、水分 700 mL、ナトリウム 500 mg を 1 時間あたりとして計算。仕上がりは「標準」、気温は穏やか（15〜25 °C）を想定しています。25 °C を超える場合はおよそ 900 mL/h と 700 mg/h を見込んでください。糖質は訓練するものです。60 g/h は下限、90 g/h にはブドウ糖・果糖の混合と、それに慣れた腸が必要です。

France の他のトレイル

Chiang Mai Thailand - HMONG 50-NIGHT の開催年別一覧

Chiang Mai Thailand - HMONG 50-NIGHT 2026

出典と方法

タイムの推定 — UTMB Indexごとの予想タイムは、このコースの過去大会における各レンジのランナーの実際の通過時刻から取得されており、エイドステーションでの停止時間を含みます。これらの結果が存在する限り、計算式は適用されません。
トレイルの栄養 — 糖質・水分・ナトリウムの 1 時間あたりの目標値は、ウルトラ耐久で広く認められている目安に従っています。 La Clinique du Coureur — トレイルにおける補給
コース・エイド・関門 — 大会の公式競技規則から採録しています。相違がある場合は規則が優先します。公式サイト — Chiang Mai Thailand - HMONG 50-NIGHT

Chiang Mai Thailand - HMONG 50-NIGHT の天気予報

Chiang Mai Thailand - HMONG 50-NIGHT の天気予報は、予報モデルがレース日をカバーし次第、スタートの約5日前からこのページに掲載されます：体感温度、雨、雪、風、雷雨を、区間ごとに、あなたの通過時刻に合わせて表示します。

Chiang Mai Thailand - HMONG 50-NIGHTの詳細天気、コース上の時間ごと予報

よくある質問

通過地点はいくつ？

Chiang Mai Thailand - HMONG 50-NIGHTには通過地点が6か所あります：内容が未掲載の地点6か所。詳細は上の2つの表をご覧ください。

距離と獲得標高は？

Chiang Mai Thailand - HMONG 50-NIGHT は距離 56 km、獲得標高 2587 m です。

完走までにかかる時間は？

UTMB Index 600（平均的なランナー）の場合、Chiang Mai Thailand - HMONG 50-NIGHT の推定タイムは約 7h05 です。

どんな天気が予想されていますか？

Chiang Mai Thailand - HMONG 50-NIGHT の天気予報は、予報モデルがレース日をカバーする、スタートの約5日前にこのページで公開されます。区間ごとに、体感温度、雨、雪、風、雷雨を詳しく表示します。

Chiang Mai Thailand - HMONG 50-NIGHTに万全の準備で臨みたい？

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