Suislaw dunes 2027
ここでは標高プロフィール、UTMB Indexに基づくタイム予測、6か所のエイドステーションの詳細を確認できます。区間ごとの栄養補給と水分補給の計画に役立ててください。
あなたの UTMB Index でのタイムは？
RAVIT モデルによる推定タイム。実際のウルトラトレイルの記録から学習しています。UTMB Index を入力してください（utmb.world）。個別の推定タイムが表示されます。
関門時刻とサポート - Suislaw dunes · 2027
公式の大会規則に基づくデータで、毎回の大会ごとに確認しています。大会規則が優先されます。位置はGPXトレース上で補間した目安で、公式のコースマーキングではありません。
各エイドで提供されるもの
| 製品 | AS3 - Waxmyrtle - mi 21.4km 1.1 | AS1/2 - Tahkenitch Ckkm 10.4 | AS1/2 - Tahkenitch Ckkm 24.8 | START 50K - Waxmyrtle Campgroundkm 34.0 | AS3 - Waxmyrtle - mi 21.4km 34.0 | AS4 - Cleawox - mi 27.0km 42.8 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 水 | あり | あり | あり | あり | あり | あり |
| ブランド製品 | あり | あり | あり | あり | あり | あり |
La feuille de ton assistance pour Suislaw dunes · 2027
Les règles d'assistance de cette course ne sont pas encore connues : tu marqueras tes rendez-vous toi-même.
Recto, verso et planche d'étiquettes, en PDF : l'exemple d'une coureuse de l'UTMB.
高低図
コースとエイドステーション
Suislaw dunes：UTMB® インデックス別のタイム・停止時間・必要量
UTMB® インデックス 500 から 800 のあいだで、このレースの推定タイムは 5h57 から 3h41、エイドでの停止時間の目安は 0h13 から 0h04 です。レースが長いほど停止時間の比重は増します。走る時間だけでなく、立ち止まる時間も見込んでおく必要があります。
出典
| UTMB® インデックス | 推定タイム | うち停止 | 夜間時間 | 糖質 | 水分 | ナトリウム |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 500 | 5h57 | 0h13 | 1 | 357 g | 4.2 L | 2,978 mg |
| 550 | 5h28 | 0h11 | 1 | 328 g | 3.8 L | 2,731 mg |
| 600 | 4h57 | 0h09 | 1 | 297 g | 3.5 L | 2,478 mg |
| 650 | 4h34 | 0h07 | 1 | 274 g | 3.2 L | 2,280 mg |
| 700 | 4h13 | 0h06 | 1 | 253 g | 3 L | 2,112 mg |
| 750 | 3h57 | 0h05 | 1 | 237 g | 2.8 L | 1,971 mg |
| 800 | 3h41 | 0h04 | 1 | 221 g | 2.6 L | 1,841 mg |
糖質 60 g、水分 700 mL、ナトリウム 500 mg を 1 時間あたりとして計算。仕上がりは「標準」、気温は穏やか（15〜25 °C）を想定しています。25 °C を超える場合はおよそ 900 mL/h と 700 mg/h を見込んでください。糖質は訓練するものです。60 g/h は下限、90 g/h にはブドウ糖・果糖の混合と、それに慣れた腸が必要です。
2027年ランキング内
Suislaw dunesは49 kmで獲得標高703 m、つまり55km-effort：カテゴリS、2027年レース163件中。 制限時間はまだ公開されていません：最低速度不明。
2027年に同等の effort
- Bucovina Ultra Rocks by UTMB - ROCKY · 55km-effort
- Les Courses du Mont-Terrible - Relais 70K - Relais 2 · 55km-effort
- Trail Drôme en Baronnies - Sur les traces des Barons · 56km-effort
準備しておきたい他のトレイル
- Javelina Jackass 31k31 km · 322 m D+ · 2026年10月31日
- Coldwater 50k52 km · 1,293 m D+ · 2026年11月1日
- New York Marathon42 km · 209 m D+ · 2026年11月1日
- Mt Laguna Trail Marathon43 km · 938 m D+ · 2026年11月1日
- Lake Chabot 50K49 km · 1,896 m D+ · 2026年11月7日
- Mt. Tam 50k48 km · 2,005 m D+ · 2026年11月7日
- Deception Pass 50k50 km · 1,394 m D+ · 2026年11月7日
- Red Rock Canyon 50k49 km · 988 m D+ · 2026年11月14日
- HOKA Pacific Trails California by UTMB - 50K®52 km · 1,548 m D+ · 2026年11月14日
出典と方法
- タイムの推定 — UTMB Indexごとの予想タイムは、このコースの過去大会における各レンジのランナーの実際の通過時刻から取得されており、エイドステーションでの停止時間を含みます。これらの結果が存在する限り、計算式は適用されません。
- トレイルの栄養 — 糖質・水分・ナトリウムの 1 時間あたりの目標値は、ウルトラ耐久で広く認められている目安に従っています。 La Clinique du Coureur — トレイルにおける補給
- コース・エイド・関門 — 大会の公式競技規則から採録しています。相違がある場合は規則が優先します。 公式サイト — Suislaw dunes
Suislaw dunes の天気予報
Suislaw dunes の天気予報は、予報モデルがレース日をカバーし次第、スタートの約5日前からこのページに掲載されます：体感温度、雨、雪、風、雷雨を、区間ごとに、あなたの通過時刻に合わせて表示します。
Suislaw dunesの詳細天気、コース上の時間ごと予報よくある質問
通過地点はいくつ？
Suislaw dunesには通過地点が7か所あります：エイドステーション6か所、内容が未掲載の地点1か所。詳細は上の2つの表をご覧ください。
エイドステーションなしで最も長い区間は？
AS1/2 - Tahkenitch Ckに向かう区間です：14.4 km、獲得標高235 m。優先的に補給する必要がある区間です。
エイドステーションの正確な位置を見つけるには？
「アクセス」列のGoogleマップのアイコンでエイドの位置が開きます。サポートチームの移動ルートの計画に役立ちます。
距離と獲得標高は？
Suislaw dunes は距離 49 km、獲得標高 703 m です。
完走までにかかる時間は？
UTMB Index 600（平均的なランナー）の場合、Suislaw dunes の推定タイムは約 4h57 です。
どんな天気が予想されていますか？
Suislaw dunes の天気予報は、予報モデルがレース日をカバーする、スタートの約5日前にこのページで公開されます。区間ごとに、体感温度、雨、雪、風、雷雨を詳しく表示します。
Suislaw dunesに万全の準備で臨みたい？
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