Firminy - Raid Le Puy-Firminy 2026
O tempo chega cinco dias antes da partida.
Encontra aqui o perfil altimétrico e uma estimativa do teu tempo segundo o teu UTMB Index.
Qual o teu tempo segundo o índice UTMB?
Tempos estimados pelo modelo RAVIT, aprendido com tempos reais de ultra trails. Introduz o teu índice UTMB (utmb.world) para obteres a tua estimativa personalizada.
Barreiras horárias e assistência - Firminy - Raid Le Puy-Firminy · 2026
Dados provenientes dos regulamentos oficiais, verificados em cada edição. Prevalece o regulamento da corrida. As posições são interpoladas sobre o traçado GPX e servem de referência, não de marcação oficial.
O que encontrarás em cada abastecimento
Conteúdo dos abastecimentos não documentado.
La feuille de ton assistance pour Firminy - Raid Le Puy-Firminy · 2026
Les règles d'assistance de cette course ne sont pas encore connues : tu marqueras tes rendez-vous toi-même.
Recto, verso et planche d'étiquettes, en PDF : l'exemple d'une coureuse de l'UTMB.
Perfil altimétrico
O percurso e os seus abastecimentos
Firminy - Raid Le Puy-Firminy: tempos, paragens e necessidades segundo o índice UTMB®
Entre um índice UTMB® de 500 e de 800, o tempo estimado nesta prova vai de 9h50 a 5h49, e o orçamento de paragem nos abastecimentos de 0h18 a 0h07. Quanto mais a prova dura, mais as paragens pesam: é tempo a prever parado, não apenas a correr.
Fonte
| Índice UTMB® | Tempo estimado | dos quais paragens | Horas de noite | Hidratos | Líquido | Sódio |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 500 | 9h50 | 0h18 | 7 | 590 g | 6,9 L | 4920 mg |
| 550 | 9h00 | 0h15 | 7 | 540 g | 6,3 L | 4499 mg |
| 600 | 8h00 | 0h13 | 7 | 480 g | 5,6 L | 4004 mg |
| 650 | 7h19 | 0h11 | 7 | 439 g | 5,1 L | 3661 mg |
| 700 | 6h45 | 0h10 | 6,8 | 405 g | 4,7 L | 3374 mg |
| 750 | 6h16 | 0h08 | 6,3 | 376 g | 4,4 L | 3130 mg |
| 800 | 5h49 | 0h07 | 5,8 | 349 g | 4,1 L | 2911 mg |
Cálculos a 60 g de hidratos, 700 mL de líquido e 500 mg de sódio por hora, preparação «média» e temperatura temperada (15–25 °C). Acima de 25 °C, contar cerca de 900 mL/h e 700 mg/h. Os hidratos treinam-se: 60 g/h é um mínimo, 90 g/h pressupõe uma mistura glicose-frutose e um intestino habituado.
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Fontes e método
- Projeção dos tempos — os tempos por UTMB Index vêm das passagens reais dos corredores de cada faixa de nível nas edições anteriores desta corrida, paragens nos abastecimentos incluídas. Nenhuma fórmula intervém enquanto estes resultados existirem.
- Nutrição no trail — os objetivos horários de hidratos, líquido e sódio seguem as referências comummente aceites em ultrarresistência. La Clinique du Coureur — A alimentação no trail
- Percurso, abastecimentos e barreiras — retirados do regulamento oficial da prova, que prevalece em caso de divergência. Site oficial — Firminy - Raid Le Puy-Firminy
O tempo em Firminy - Raid Le Puy-Firminy
O tempo de Firminy - Raid Le Puy-Firminy será publicado aqui assim que os modelos alcançarem essa data, cerca de cinco dias antes da partida: sensação térmica, chuva, neve, vento e trovoada, trecho a trecho e à tua hora de passagem.
Tempo detalhado de Firminy - Raid Le Puy-Firminy, hora a hora no percursoPerguntas frequentes
Quantos pontos de passagem?
Firminy - Raid Le Puy-Firminy tem 1 ponto de passagem: 1 ponto com conteúdo não documentado. O detalhe está nas duas tabelas acima.
Como encontrar a localização exata de um posto?
O ícone Google Maps da coluna «Acesso» abre a posição do posto: para preparar os trajetos da tua equipa de assistência.
Que distância e que desnível?
A Firminy - Raid Le Puy-Firminy tem 69 km com 1560 m de desnível positivo.
Quanto tempo para terminar?
Com um índice UTMB de 600 (corredor médio), o tempo estimado é de cerca de 8h00 na Firminy - Raid Le Puy-Firminy.
Que tempo está previsto?
O tempo de Firminy - Raid Le Puy-Firminy será publicado nesta página cerca de cinco dias antes da partida, quando os modelos de previsão alcançarem a data da prova. Será detalhado trecho a trecho: sensação térmica, chuva, neve, vento e trovoada.
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