Miwok 100k 2027
O tempo chega cinco dias antes da partida.
Encontra aqui o perfil altimétrico, uma estimativa do teu tempo segundo o teu UTMB Index e o detalhe dos 9 postos de abastecimento para preparar a tua nutrição e hidratação trecho a trecho.
Qual o teu tempo segundo o índice UTMB?
Tempos estimados pelo modelo RAVIT, aprendido com tempos reais de ultra trails. Introduz o teu índice UTMB (utmb.world) para obteres a tua estimativa personalizada.
Barreiras horárias e assistência - Miwok 100k · 2027
Dados provenientes dos regulamentos oficiais, verificados em cada edição. Prevalece o regulamento da corrida. As posições são interpoladas sobre o traçado GPX e servem de referência, não de marcação oficial.
O que encontrarás em cada abastecimento
| Produto | Muir Beachkm 13,5 | Tennessee Valleykm 21,5 | Bridge Viewkm 29,1 | Tennessee Valley 2km 41,4 | Muir Beach 2km 48,1 | Cardiac 2km 56,9 | Bolinas Ridge 1km 67,8 | Randall Trailheadkm 78,3 | Bolinas Ridge 2km 89,0 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Água | presente | presente | presente | presente | presente | presente | presente | presente | presente |
| Produtos de marca | presente | presente | presente | presente | presente | presente | presente | presente | presente |
La feuille de ton assistance pour Miwok 100k · 2027
Ton assistance peut te voir à ces postes. Ton plan RAVIT y met tes heures, ce qu'elle te tend et la route pour y aller.
- Muir Beachkm 13,5
- Tennessee Valleykm 21,5
- Tennessee Valley 2km 41,4
- Muir Beach 2km 48,1
- Randall Trailheadkm 78,3
Recto, verso et planche d'étiquettes, en PDF : l'exemple d'une coureuse de l'UTMB.
Perfil altimétrico
O percurso e os seus abastecimentos
Miwok 100k: tempos, paragens e necessidades segundo o índice UTMB®
Entre um índice UTMB® de 500 e de 800, o tempo estimado nesta prova vai de 16h36 a 10h04, e o orçamento de paragem nos abastecimentos de 0h56 a 0h19. Quanto mais a prova dura, mais as paragens pesam: é tempo a prever parado, não apenas a correr.
Fonte
Abaixo de um índice UTMB® de cerca de 545, a barreira horária global de 15h30 deixa de ser alcançável ao ritmo estimado.
| Índice UTMB® | Tempo estimado | dos quais paragens | Horas de noite | Hidratos | Líquido | Sódio | Margem barreira |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 500 | 16h36 | 0h56 | 2,6 | 996 g | 11,6 L | 8299 mg | −1h06 |
| 550 | 15h14 | 0h46 | 2 | 914 g | 10,7 L | 7615 mg | +0h16 |
| 600 | 13h48 | 0h37 | 2 | 828 g | 9,7 L | 6903 mg | +1h42 |
| 650 | 12h43 | 0h31 | 2 | 763 g | 8,9 L | 6359 mg | +2h47 |
| 700 | 11h41 | 0h26 | 2 | 701 g | 8,2 L | 5842 mg | +3h49 |
| 750 | 10h48 | 0h22 | 2 | 648 g | 7,6 L | 5403 mg | +4h42 |
| 800 | 10h04 | 0h19 | 2 | 604 g | 7 L | 5034 mg | +5h26 |
Cálculos a 60 g de hidratos, 700 mL de líquido e 500 mg de sódio por hora, preparação «média» e temperatura temperada (15–25 °C). Acima de 25 °C, contar cerca de 900 mL/h e 700 mg/h. Os hidratos treinam-se: 60 g/h é um mínimo, 90 g/h pressupõe uma mistura glicose-frutose e um intestino habituado.
No ranking 2027
Miwok 100k faz 100 km e 3262 m de desnível, ou seja 132 km-esforço: categoria L, entre 87 corridas 2027. Seu tempo limite de 15 h 30 impõe uma velocidade mínima de 6,5 km/h: classificação 80 em 83 das barreiras de tempo mais largas em L.
Ultra-trails L 2027: 115 a 154 km-esforço
Esforço comparável em 2027
- Siskiyou Out Back 100k · 132 km-esforço
- Waldo 100k · 132 km-esforço
- Fjällmaraton 100k · 132 km-esforço
Outros trails a preparar
- Javelina Jundred 100 miler158 km · 1688 m D+ · 31 de outubro de 2026
- Javelina 100k97 km · 1053 m D+ · 31 de outubro de 2026
- Tunnel Hill 5081 km · 182 m D+ · 7 de novembro de 2026
- Mountain Masochist 100k101 km · 3268 m D+ · 7 de novembro de 2026
- Mountain Masochist 5081 km · 2311 m D+ · 7 de novembro de 2026
- Looking Glass 100K98 km · 3190 m D+ · 14 de novembro de 2026
- Pass Mountain 50 Mile81 km · 1602 m D+ · 14 de novembro de 2026
- Jackson County Ultras100 km · 2491 m D+ · 5 de dezembro de 2026
- Devil Dog Ultra 100k100 km · 1820 m D+ · 5 de dezembro de 2026
Fontes e método
- Projeção dos tempos — os tempos por UTMB Index vêm das passagens reais dos corredores de cada faixa de nível nas edições anteriores desta corrida, paragens nos abastecimentos incluídas. Nenhuma fórmula intervém enquanto estes resultados existirem.
- Nutrição no trail — os objetivos horários de hidratos, líquido e sódio seguem as referências comummente aceites em ultrarresistência. La Clinique du Coureur — A alimentação no trail
- Percurso, abastecimentos e barreiras — retirados do regulamento oficial da prova, que prevalece em caso de divergência. Site oficial — Miwok 100k
O tempo em Miwok 100k
O tempo de Miwok 100k será publicado aqui assim que os modelos alcançarem essa data, cerca de cinco dias antes da partida: sensação térmica, chuva, neve, vento e trovoada, trecho a trecho e à tua hora de passagem.
Tempo detalhado de Miwok 100k, hora a hora no percursoPerguntas frequentes
Quantos pontos de passagem?
Miwok 100k tem 11 pontos de passagem: 9 abastecimentos e 2 pontos com conteúdo não documentado. O detalhe está nas duas tabelas acima.
Qual é o trecho mais longo sem abastecimento?
O que leva a Muir Beach: 13,5 km e 460 m de desnível positivo. É para esse que tens de levar mais.
Como encontrar a localização exata de um posto?
O ícone Google Maps da coluna «Acesso» abre a posição do posto: para preparar os trajetos da tua equipa de assistência.
Que distância e que desnível?
A Miwok 100k tem 100 km com 3262 m de desnível positivo.
Quanto tempo para terminar?
Com um índice UTMB de 600 (corredor médio), o tempo estimado é de cerca de 13h48 na Miwok 100k.
Que tempo está previsto?
O tempo de Miwok 100k será publicado nesta página cerca de cinco dias antes da partida, quando os modelos de previsão alcançarem a data da prova. Será detalhado trecho a trecho: sensação térmica, chuva, neve, vento e trovoada.
Queres ter todos os trunfos do teu lado para Miwok 100k?
Em 2 minutos, a RAVIT gera o teu plano completo: tempo trecho a trecho, hidratos, água e sódio em cada abastecimento, roadbook imprimível.
Sem cartão · Resultados imediatos