Spirit of Syllamo 100 2026
O tempo chega cinco dias antes da partida.
Encontra aqui o perfil altimétrico, uma estimativa do teu tempo segundo o teu UTMB Index e o detalhe dos 9 postos de abastecimento para preparar a tua nutrição e hidratação trecho a trecho.
Qual o teu tempo segundo o índice UTMB?
Tempos estimados pelo modelo RAVIT, aprendido com tempos reais de ultra trails. Introduz o teu índice UTMB (utmb.world) para obteres a tua estimativa personalizada.
Barreiras horárias e assistência - Spirit of Syllamo 100 · 2026
Dados provenientes dos regulamentos oficiais, verificados em cada edição. Prevalece o regulamento da corrida. As posições são interpoladas sobre o traçado GPX e servem de referência, não de marcação oficial.
O que encontrarás em cada abastecimento
| Produto | Twin Creekkm 16,1 | Cripple Turkeykm 30,0 | Barkshedkm 44,0 | Moccasin Springskm 58,5 | Spring Creekkm 76,1 | Moccasin Springskm 93,7 | Barkshedkm 108,4 | Cripple Turkeykm 122,4 | Twin Creekkm 136,2 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Água | presente | presente | presente | presente | presente | presente | presente | presente | presente |
| Produtos de marca | presente | presente | presente | presente | presente | presente | presente | presente | presente |
La feuille de ton assistance pour Spirit of Syllamo 100 · 2026
Ton assistance peut te voir à ces postes. Ton plan RAVIT y met tes heures, ce qu'elle te tend et la route pour y aller.
- Twin Creekkm 16,1
- Brush Creekkm 23,2
- Barkshedkm 44
- Moccasin Springskm 58,5
- Moccasin Springskm 93,7
- Barkshedkm 108,4
- Brush Creekkm 129,4
Recto, verso et planche d'étiquettes, en PDF : l'exemple d'une coureuse de l'UTMB.
Perfil altimétrico
O percurso e os seus abastecimentos
Spirit of Syllamo 100: tempos, paragens e necessidades segundo o índice UTMB®
Entre um índice UTMB® de 500 e de 800, o tempo estimado nesta prova vai de 27h25 a 16h40, e o orçamento de paragem nos abastecimentos de 2h01 a 0h41. Quanto mais a prova dura, mais as paragens pesam: é tempo a prever parado, não apenas a correr.
Fonte
| Índice UTMB® | Tempo estimado | dos quais paragens | Horas de noite | Hidratos | Líquido | Sódio |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 500 | 27h25 | 2h01 | 11 | 1645 g | 19,2 L | 13 709 mg |
| 550 | 25h13 | 1h39 | 11 | 1513 g | 17,6 L | 12 606 mg |
| 600 | 23h13 | 1h21 | 9,2 | 1393 g | 16,3 L | 11 611 mg |
| 650 | 21h10 | 1h07 | 7,2 | 1270 g | 14,8 L | 10 581 mg |
| 700 | 19h19 | 0h56 | 5,3 | 1159 g | 13,5 L | 9657 mg |
| 750 | 17h58 | 0h48 | 4 | 1078 g | 12,6 L | 8984 mg |
| 800 | 16h40 | 0h41 | 2,7 | 1000 g | 11,7 L | 8330 mg |
Cálculos a 60 g de hidratos, 700 mL de líquido e 500 mg de sódio por hora, preparação «média» e temperatura temperada (15–25 °C). Acima de 25 °C, contar cerca de 900 mL/h e 700 mg/h. Os hidratos treinam-se: 60 g/h é um mínimo, 90 g/h pressupõe uma mistura glicose-frutose e um intestino habituado.
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Fontes e método
- Projeção dos tempos — os tempos por UTMB Index vêm das passagens reais dos corredores de cada faixa de nível nas edições anteriores desta corrida, paragens nos abastecimentos incluídas. Nenhuma fórmula intervém enquanto estes resultados existirem.
- Nutrição no trail — os objetivos horários de hidratos, líquido e sódio seguem as referências comummente aceites em ultrarresistência. La Clinique du Coureur — A alimentação no trail
- Percurso, abastecimentos e barreiras — retirados do regulamento oficial da prova, que prevalece em caso de divergência. Site oficial — Spirit of Syllamo 100
O tempo em Spirit of Syllamo 100
O tempo de Spirit of Syllamo 100 será publicado aqui assim que os modelos alcançarem essa data, cerca de cinco dias antes da partida: sensação térmica, chuva, neve, vento e trovoada, trecho a trecho e à tua hora de passagem.
Tempo detalhado de Spirit of Syllamo 100, hora a hora no percursoPerguntas frequentes
Quantos pontos de passagem?
Spirit of Syllamo 100 tem 12 pontos de passagem: 9 abastecimentos e 3 pontos com conteúdo não documentado. O detalhe está nas duas tabelas acima.
Qual é o trecho mais longo sem abastecimento?
O que leva a Moccasin Springs: 17,6 km e 649 m de desnível positivo. É para esse que tens de levar mais.
Como encontrar a localização exata de um posto?
O ícone Google Maps da coluna «Acesso» abre a posição do posto: para preparar os trajetos da tua equipa de assistência.
Que distância e que desnível?
A Spirit of Syllamo 100 tem 152 km com 5023 m de desnível positivo.
Quanto tempo para terminar?
Com um índice UTMB de 600 (corredor médio), o tempo estimado é de cerca de 23h13 na Spirit of Syllamo 100.
Que tempo está previsto?
O tempo de Spirit of Syllamo 100 será publicado nesta página cerca de cinco dias antes da partida, quando os modelos de previsão alcançarem a data da prova. Será detalhado trecho a trecho: sensação térmica, chuva, neve, vento e trovoada.
Queres ter todos os trunfos do teu lado para Spirit of Syllamo 100?
Em 2 minutos, a RAVIT gera o teu plano completo: tempo trecho a trecho, hidratos, água e sódio em cada abastecimento, roadbook imprimível.
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