Grindstone Trail Running Festival - 100K 2025
在这里你会找到海拔高度曲线图以及根据你的UTMB Index的完赛时间估计。
根据你的 UTMB Index，完赛时间是多少？
由 RAVIT 模型估算的时间，模型基于真实越野赛完赛成绩训练。输入你的 UTMB Index（utmb.world）以获取个性化估算。
关门时间和协助 - Grindstone Trail Running Festival - 100K · 2025
| 补给站 | 累计公里 | 累计爬升 | 路段公里 | 路段爬升 | 路段下降 | 协助 | 关门 | 通道 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lick Run - 1 | 9.3 | 0 m | 9.3 | 194 m | 69 m | — | — | — |
| Wolf Ridge | 18.7 | 0 m | 9.4 | 299 m | 282 m | — | 周六09:00 | — |
| Sand Springs | 34.4 | 0 m | 15.7 | 683 m | 648 m | — | 周六11:45 | — |
| North River Gap - 1 | 41.2 | 0 m | 6.9 | 56 m | 155 m | — | 周六13:00 | — |
| Magic Moss | 62.0 | 0 m | 20.8 | 865 m | 646 m | — | 周六16:30 | — |
| Camp Todd | 70.1 | 0 m | 8.1 | 88 m | 76 m | — | 周六18:00 | — |
| North River Gap - 2 | 86.0 | 0 m | 15.8 | 838 m | 1,068 m | — | 周六21:00 | — |
| Lick Run - 2 | 98.5 | 0 m | 12.5 | 349 m | 304 m | — | — | — |
| Natural Chimneys | 105.5 | 0 m | 7.1 | 30 m | 154 m | — | 周日00:00 | — |
数据来自官方比赛规程，每届均会核实。以比赛规程为准。位置根据 GPX 轨迹插值，仅供参考，不是官方路标。
每个补给站提供什么
补给站内容未记录。
La feuille de ton assistance pour Grindstone Trail Running Festival - 100K · 2025
Les règles d'assistance de cette course ne sont pas encore connues : tu marqueras tes rendez-vous toi-même.
Recto, verso et planche d'étiquettes, en PDF : l'exemple d'une coureuse de l'UTMB.
海拔剖面
路线及其补给站
Grindstone Trail Running Festival - 100K：按 UTMB® 指数的时间、停留与补给需求
UTMB® 指数从 500 到 800，这条赛道的推算完赛时间在 16h12 到 10h01 之间。这些时间已包含补给站的停留时间：它们来自两个计时点之间的实际用时，本赛事的计时并未单独记录停留时间。
来源
UTMB® 指数低于约 355 时，按推算配速已无法在总关门时间 17h59 内完赛。
| UTMB® 指数 | 推算时间 | 夜间时长 | 碳水 | 液体 | 钠 | 关门余量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 500 | 16h12 | 2.2 | 972 g | 11.3 L | 8,100 mg | +1h47 |
| 550 | 15h06 | 1.1 | 906 g | 10.6 L | 7,550 mg | +2h53 |
| 600 | 13h48 | 1 | 828 g | 9.7 L | 6,900 mg | +4h11 |
| 650 | 13h07 | 1 | 787 g | 9.2 L | 6,558 mg | +4h52 |
| 700 | 12h07 | 1 | 727 g | 8.5 L | 6,058 mg | +5h52 |
| 750 | 10h50 | 1 | 650 g | 7.6 L | 5,417 mg | +7h09 |
| 800 | 10h01 | 1 | 601 g | 7 L | 5,008 mg | +7h58 |
按每小时 60 克碳水、700 毫升液体、500 毫克钠计算，训练状态为「中等」，气温适中（15–25 °C）。超过 25 °C 时约需 900 mL/h 与 700 mg/h。碳水耐受需要训练：60 g/h 是下限，90 g/h 需要葡萄糖-果糖配比和已适应的肠道。
第2025届的实测数据：逐个计时站点看选手群体
263名起跑者，弃赛率40.3%，10个计时站点。
| 路段 | km | 中位数 | 中间半部分 | 测得 | 中位数通过时间 | 仍在排名中 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Natural Chimneys → Lick Run - 1 | 9.3 | 1小时 02 | 57分 – 1小时 07 | 263 | 1小时 01 | 263 |
| Lick Run - 1 → Wolf Ridge | 18.7 | 1小时 16 | 1小时 11 – 1小时 22 | 263 | 2小时 14 | 263 |
| Wolf Ridge → Sand Springs | 34.4 | 2小时 22 | 2小时 10 – 2小时 36 | 260 | 4小时 32 | 260 |
| Sand Springs → North River Gap - 1 | 41.2 | 53分 | 47分 – 59分 | 247 | 5小时 21 | 247 |
| North River Gap - 1 → Lookout Mountain | 50.5 | — | — – — | 0 | — | 230 |
| Lookout Mountain → Magic Moss | 62 | — | — – — | 0 | 8小时 57 | 230 |
| Magic Moss → Camp Todd | 70.1 | 1小时 24 | 1小时 15 – 1小时 33 | 160 | 10小时 19 | 198 |
| Camp Todd → North River Gap - 2 | 86 | 3小时 11 | 2小时 50 – 3小时 24 | 132 | 13小时 36 | 169 |
| North River Gap - 2 → Lick Run - 2 | 98.5 | 2小时 10 | 1小时 57 – 2小时 21 | 154 | 15小时 50 | 158 |
| Lick Run - 2 → Natural Chimneys | 105.5 | 52分 | 47分 – 1小时 00 | 154 | 16小时 46 | 157 |
「中位数通过时间」是自出发以来经过的时间，不是钟表时间：钟表时间取决于是哪一届。
在哪里弃赛。 Magic Moss（32） · Camp Todd（29） · North River Gap - 1（17） 占总弃赛人数106。
RAVIT 记录，来自第2025届的官方计时，数据时间为2026年9月16日。
来源'%20d='M128.83%2011.31h142.21v60.44H128.83z'%3e%3c/path%3e%3cpath%20d='M0%2071.75V24.24h13.11v36h16.22v11.51ZM31.92%2071.75V24.24H45v47.51ZM76.64%2071.75H62.45L47.12%2024.24h14.06l.7%202.6%203.42%2012C67%2044.83%2068%2049%2069.16%2055l.38%202%20.38-2c1.21-6%202.16-10.13%203.87-16.08l3.42-12%20.69-2.6H92ZM93.86%2035.77V24.24h31.67v11.53Zm0%2036V42.23h31.67v11.53H107v6.46h18.56v11.53Z'%3e%3c/path%3e%3cpath%20d='m56.49%2017.88%201.45-2.85%203.39-6.66%203.46%206.44%205.99%2011.12%205.91-10.53h49.52v-4H74.48l-1.77%203.15-1.86%203.32-1.73-3.2L61.23%200l-7.05%2013.88H31.94v4H56.49z'%3e%3c/path%3e%3cg%20fill='%23fff'%3e%3cpath%20d='M146.79%2066.48h-7.62V25.85h-7.68v-8.53h23.09v8.53h-7.79ZM191.86%2066.48h-9.28l-15-25.73h8.84a8.73%208.73%200%200%200%202.85-.46%206.26%206.26%200%200%200%202.34-1.38%206.41%206.41%200%200%200%201.58-2.33%209%209%200%200%200%20.58-3.38%208.17%208.17%200%200%200-.61-3.28%206.91%206.91%200%200%200-1.6-2.3%206.72%206.72%200%200%200-2.32-1.38%208.73%208.73%200%200%200-2.82-.46h-10.69v40.7h-7.67V17.25h18.5a22.43%2022.43%200%200%201%205.3.62%2010.85%2010.85%200%200%201%204.75%202.66%2016%2016%200%200%201%203.59%205.38%2017.06%2017.06%200%200%201%201.28%206.57%2020.77%2020.77%200%200%201-1%206.37%2015.85%2015.85%200%200%201-2.88%205.38%2010.94%2010.94%200%200%201-3.2%202.66%2017.2%2017.2%200%200%201-3.7%201.34ZM231.19%2017.32v49.16h-7.68V33.53l-19.06%2033h-9.22l29-49.16ZM235.06%2017.25h7.56v49.23h-7.56ZM246.1%2017.18h7.68V58h12.59v8.47H246.1Z'%3e%3c/path%3e%3c/g%3e%3c/svg%3e){kind=small}
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历年 Grindstone Trail Running Festival - 100K
来源与方法
- 时间推算 — 按 UTMB Index 的配速取自该赛事前几届各能力段选手的实际通过时间，已计入补给站停留时间。只要这些成绩数据存在，就不采用任何公式。
- 越野跑营养 — 碳水、液体与钠的每小时目标，采用超耐力运动中普遍认可的参考区间。 La Clinique du Coureur — 越野跑中的进食
- 赛道、补给与关门 — 取自赛事官方竞赛规程；如有出入，以规程为准。 官方网站 — Grindstone Trail Running Festival - 100K
Grindstone Trail Running Festival - 100K 天气预报
Grindstone Trail Running Festival - 100K 的天气预报将在预报模型覆盖该日期后发布于此，大约在起跑前五天：体感温度、雨、雪、风和雷暴，按赛段逐段呈现，并对应你的通过时刻。
Grindstone Trail Running Festival - 100K 详细天气，赛道逐小时预报常见问题
有多少个通过点？
Grindstone Trail Running Festival - 100K 共有 9 个通过点：9 个内容未记录的点。详细信息在上面两个表格中。
距离和累计爬升是多少？
Grindstone Trail Running Festival - 100K 全长 106 公里，爬升 3402 米。
需要多长时间完赛？
以 UTMB Index 600（普通跑者）计算，Grindstone Trail Running Festival - 100K 的预计完赛时间约为 13h48。
预报天气如何？
Grindstone Trail Running Festival - 100K 的天气预报将在起跑前约五天发布于本页面，届时预报模型将覆盖比赛日期。天气将按赛段逐段呈现：体感温度、雨、雪、风和雷暴。
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