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Grindstone Trail Running Festival - 100K 2026 封面图片 — 106 公里，爬升 2928 米

Grindstone Trail Running Festival - 100K 2026

2026年9月19日
距离
105.7 km
爬升
2928 m
国家
🇺🇸 美国
下载 GPX 文件赛事官方网站
你通过时段的路线天气

天气预报在出发前五天提供。

在这里你会找到海拔高度曲线图、根据你的UTMB Index的完赛时间估计，以及10个补给站的详细信息，方便你逐路段规划营养和补水。

根据你的 UTMB Index，完赛时间是多少？

由 RAVIT 模型估算的时间，模型基于真实越野赛完赛成绩训练。输入你的 UTMB Index（utmb.world）以获取个性化估算。

根据你的 UTMB 指数® 预测的比赛时间 · 与你水平相当的跑者在往届赛事中的成绩（已平滑处理）

UTMB 指数®
巅峰12h29
正常
3005007009001000UTMB 指数®
从巅峰（P10）到求完赛（P90）根据 222 场赛事的 209,157 名完赛者数据延伸已校准的 UTMB® 点位
来源UTMB® IndexLiveTrail

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关门时间和协助 - Grindstone Trail Running Festival - 100K · 2026

106 km 赛事的通过点：公里数、累计爬升、协助、关门时间和通道
补给站累计公里累计爬升路段公里路段爬升路段下降协助关门通道
Lick Run 19.20 m9.2172 m54 m禁止—
Wolf Ridge18.70 m9.4233 m216 m禁止周六09:00
Sand Spring34.30 m15.6643 m595 m禁止周六11:45
North River Gap 141.10 m6.921 m129 m允许周六13:00
Lookout Mountain50.30 m9.2418 m111 m禁止—
Magic Moss61.90 m11.6305 m381 m禁止周六16:30
Camp Todd70.00 m8.180 m67 m允许周六18:00
North River Gap 286.10 m16.1742 m970 m允许周六21:00
Lick Run 298.50 m12.4285 m243 m禁止—
Finish105.70 m7.111 m133 m—周六00:00

数据来自官方比赛规程，每届均会核实。以比赛规程为准。位置根据 GPX 轨迹插值，仅供参考，不是官方路标。

每个补给站提供什么

补给站内容：产品在行，补给站在列
产品Lick Run 19.2 km处Wolf Ridge18.7 km处Sand Spring34.3 km处North River Gap 141.1 km处Lookout Mountain50.3 km处Magic Moss61.9 km处Camp Todd70.0 km处North River Gap 286.1 km处Lick Run 298.5 km处Finish105.7 km处
水提供提供提供提供提供提供提供提供提供提供
品牌产品·Näak提供提供提供无无无无无提供无
热餐无无无提供提供提供提供提供无提供

La feuille de ton assistance pour Grindstone Trail Running Festival - 100K · 2026

Ton assistance peut te voir à ces postes. Ton plan RAVIT y met tes heures, ce qu'elle te tend et la route pour y aller.

  • North River Gap 1km 41.1
  • Camp Toddkm 70
  • North River Gap 2km 86.1

Recto, verso et planche d'étiquettes, en PDF : l'exemple d'une coureuse de l'UTMB.

海拔剖面

500 M750 M1000 M1250 MS01 · Lick Run 1 KM 9.2 — Alt 535 m D+ cumulé 0 m9.2 KMLick Run 1S02 · Wolf Ridge KM 18.6 — Alt 553 m D+ cumulé 0 m18.6 KMWolf RidgeS03 · Sand Spring KM 34.3 — Alt 601 m D+ cumulé 0 m34.3 KMSand SpringS04 · North River Gap 1 KM 41.1 — Alt 485 m D+ cumulé 0 m41.1 KMNorth River Gap 1S05 · Lookout Mountain KM 50.3 — Alt 794 m D+ cumulé 0 m50.3 KMLookout MountainS06 · Magic Moss KM 61.9 — Alt 707 m D+ cumulé 0 m61.9 KMMagic MossS07 · Camp Todd KM 70.0 — Alt 718 m D+ cumulé 0 m70.0 KMCamp ToddS08 · North River Gap 2 KM 86.1 — Alt 491 m D+ cumulé 0 m86.1 KMNorth River Gap 2S09 · Lick Run 2 KM 98.5 — Alt 535 m D+ cumulé 0 m98.5 KMLick Run 2起点0 KM终点105.7 KM

路线及其补给站

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GPX
ravit.live

Grindstone Trail Running Festival - 100K：按 UTMB® 指数的时间、停留与补给需求

UTMB® 指数从 500 到 800，这条赛道的推算完赛时间在 16h12 到 10h01 之间。这些时间已包含补给站的停留时间：它们来自两个计时点之间的实际用时，本赛事的计时并未单独记录停留时间。

来源UTMB® Index

UTMB® 指数低于约 355 时，按推算配速已无法在总关门时间 18h00 内完赛。

Grindstone Trail Running Festival - 100K 上按 UTMB 指数的推算时间、停留时间与营养需求
UTMB® 指数推算时间夜间时长碳水液体钠关门余量
50016h122.2972 g11.3 L8,100 mg+1h48
55015h061.1906 g10.6 L7,550 mg+2h54
60013h481828 g9.7 L6,900 mg+4h12
65013h071787 g9.2 L6,558 mg+4h53
70012h071727 g8.5 L6,058 mg+5h53
75010h501650 g7.6 L5,417 mg+7h10
80010h011601 g7 L5,008 mg+7h59

按每小时 60 克碳水、700 毫升液体、500 毫克钠计算，训练状态为「中等」，气温适中（15–25 °C）。超过 25 °C 时约需 900 mL/h 与 700 mg/h。碳水耐受需要训练：60 g/h 是下限，90 g/h 需要葡萄糖-果糖配比和已适应的肠道。

第2026届的实测数据：逐个计时站点看选手群体

228名起跑者，弃赛率32%，10个计时站点。

第2026届每个路段的时长：中位数和选手群体的中间半部分
路段km中位数中间半部分测得中位数通过时间仍在排名中
Natural Chimneys → Lick Run - 19.31小时 0053分 – 1小时 0422558分228
Lick Run - 1 → Wolf Ridge18.71小时 161小时 10 – 1小时 222212小时 12224
Wolf Ridge → Sand Springs34.32小时 192小时 06 – 2小时 332164小时 24219
Sand Springs → North River Gap - 141.251分44分 – 57分2105小时 11214
North River Gap - 1 → Lookout Mountain50.4—— – —0—189
Lookout Mountain → Magic Moss62—— – —08小时 45189
Magic Moss → Camp Todd701小时 141小时 05 – 1小时 241729小时 55177
Camp Todd → North River Gap - 285.83小时 132小时 51 – 3小时 2515613小时 05162
North River Gap - 2 → Lick Run - 298.32小时 061小时 54 – 2小时 1412515小时 08155
Lick Run - 2 → Natural Chimneys105.453分47分 – 59分12716小时 06155

「中位数通过时间」是自出发以来经过的时间，不是钟表时间：钟表时间取决于是哪一届。

在哪里弃赛。 North River Gap - 1（25） · Camp Todd（15） · Magic Moss（12） 占总弃赛人数73。

RAVIT 记录，来自第2026届的官方计时，数据时间为2026年9月29日。

来源LiveTrail
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来源与方法

Grindstone Trail Running Festival - 100K 天气预报

Grindstone Trail Running Festival - 100K 的天气预报将在预报模型覆盖该日期后发布于此，大约在起跑前五天：体感温度、雨、雪、风和雷暴，按赛段逐段呈现，并对应你的通过时刻。

Grindstone Trail Running Festival - 100K 详细天气，赛道逐小时预报

常见问题

有多少个通过点？

Grindstone Trail Running Festival - 100K 共有 10 个通过点：10 个补给站。详细信息在上面两个表格中。

没有补给站的最长路段是哪一段？

通往North River Gap 2的这段：16.1 km，累计爬升0 m。这一段最需要多带补给。

如何找到补给站的准确位置？

「通道」栏中的 Google 地图图标会打开该补给站的位置，方便协助团队规划路线。

距离和累计爬升是多少？

Grindstone Trail Running Festival - 100K 全长 106 公里，爬升 2928 米。

需要多长时间完赛？

以 UTMB Index 600（普通跑者）计算，Grindstone Trail Running Festival - 100K 的预计完赛时间约为 13h48。

预报天气如何？

Grindstone Trail Running Festival - 100K 的天气预报将在起跑前约五天发布于本页面，届时预报模型将覆盖比赛日期。天气将按赛段逐段呈现：体感温度、雨、雪、风和雷暴。

想为Grindstone Trail Running Festival - 100K做足准备吗？

2 分钟内，RAVIT 为你生成完整计划：逐路段用时、每个补给站的碳水/水分/钠需求，以及可打印的路书。

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