Rureifel Trail - RET44 2027
在这里你会找到海拔高度曲线图以及根据你的UTMB Index的完赛时间估计。
根据你的 UTMB Index，完赛时间是多少？
由 RAVIT 模型估算的时间，模型基于真实越野赛完赛成绩训练。输入你的 UTMB Index（utmb.world）以获取个性化估算。
关门时间和协助 - Rureifel Trail - RET44 · 2027
| 补给站 | 累计公里 | 累计爬升 | 路段公里 | 路段爬升 | 路段下降 | 协助 | 关门 | 通道 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Arrivée | 47.5 | 2,035 m | 47.5 | 2,035 m | 2,037 m | — | 周六20:45 |
数据来自官方比赛规程，每届均会核实。以比赛规程为准。位置根据 GPX 轨迹插值，仅供参考，不是官方路标。
每个补给站提供什么
补给站内容未记录。
La feuille de ton assistance pour Rureifel Trail - RET44 · 2027
Les règles d'assistance de cette course ne sont pas encore connues : tu marqueras tes rendez-vous toi-même.
Recto, verso et planche d'étiquettes, en PDF : l'exemple d'une coureuse de l'UTMB.
海拔剖面
路线及其补给站
Rureifel Trail - RET44：按 UTMB® 指数的时间、停留与补给需求
UTMB® 指数从 500 到 800，这条赛道的推算完赛时间在 7h08 到 4h20 之间，补给站的停留预算在 0h16 到 0h05 之间。比赛越长，停留占比越重：这是要预留的站立时间，不只是跑动时间。
来源
UTMB® 指数低于约 315 时，按推算配速已无法在总关门时间 10h20 内完赛。
| UTMB® 指数 | 推算时间 | 其中停留 | 夜间时长 | 碳水 | 液体 | 钠 | 关门余量 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 500 | 7h08 | 0h16 | — | 428 g | 5 L | 3,564 mg | +3h12 |
| 550 | 6h28 | 0h13 | — | 388 g | 4.5 L | 3,229 mg | +3h52 |
| 600 | 5h51 | 0h10 | — | 351 g | 4.1 L | 2,926 mg | +4h29 |
| 650 | 5h24 | 0h09 | — | 324 g | 3.8 L | 2,703 mg | +4h56 |
| 700 | 4h59 | 0h07 | — | 299 g | 3.5 L | 2,492 mg | +5h21 |
| 750 | 4h40 | 0h06 | — | 280 g | 3.3 L | 2,334 mg | +5h40 |
| 800 | 4h20 | 0h05 | — | 260 g | 3 L | 2,170 mg | +6h00 |
按每小时 60 克碳水、700 毫升液体、500 毫克钠计算，训练状态为「中等」，气温适中（15–25 °C）。超过 25 °C 时约需 900 mL/h 与 700 mg/h。碳水耐受需要训练：60 g/h 是下限，90 g/h 需要葡萄糖-果糖配比和已适应的肠道。
在 2027 年排名中
Rureifel Trail - RET44 共 48 公里，爬升 2,035 米，即 67 努力公里：S 类别，在 2027 年 163 场赛事中排名。 其 10 h 20 的关门时间规定最低速度为 4.6 公里/小时：在 S 中 145 个最宽松关门时间中排名第 75。
2027 年努力程度相当的赛事
- Ecomaratona Clivus - 50km · 67 努力公里
- Trail de Haute Provence - THP50 · 67 努力公里
- Grindstone Trail Running Festival - 50K · 67 努力公里
其他值得准备的越野赛
- Ultra-Trail Shudao - MSD 50K43 km · 2,015 m D+ · 2026年11月7日
- Ultra-Trail Shudao - CSD 70K71 km · 3,101 m D+ · 2026年11月7日
- Xtrail - Xtrail 50K51 km · 1,469 m D+ · 2027年3月6日
- Translantau - TransLantau5045 km · 2,019 m D+ · 2026年11月14日
- Hong Kong 100 - The Third34 km · 1,558 m D+ · 2027年1月21日
- Hong Kong 100 - The Half53 km · 2,263 m D+ · 2027年1月22日
- Moontrail by RCBJ - Tour du plateau36 km · 1,081 m D+ · 2026年10月31日
- Kullamannen - Seventh Seal53 km · 707 m D+ · 2026年10月31日
- Javelina Jackass 31k31 km · 322 m D+ · 2026年10月31日
来源与方法
- 时间推算 — 按 UTMB Index 的配速取自该赛事前几届各能力段选手的实际通过时间，已计入补给站停留时间。只要这些成绩数据存在，就不采用任何公式。
- 越野跑营养 — 碳水、液体与钠的每小时目标，采用超耐力运动中普遍认可的参考区间。 La Clinique du Coureur — 越野跑中的进食
- 赛道、补给与关门 — 取自赛事官方竞赛规程；如有出入，以规程为准。 官方网站 — Rureifel Trail - RET44
Rureifel Trail - RET44 天气预报
Rureifel Trail - RET44 的天气预报将在预报模型覆盖该日期后发布于此，大约在起跑前五天：体感温度、雨、雪、风和雷暴，按赛段逐段呈现，并对应你的通过时刻。
Rureifel Trail - RET44 详细天气，赛道逐小时预报常见问题
有多少个通过点？
Rureifel Trail - RET44 共有 1 个通过点：1 个内容未记录的点。详细信息在上面两个表格中。
如何找到补给站的准确位置？
「通道」栏中的 Google 地图图标会打开该补给站的位置，方便协助团队规划路线。
距离和累计爬升是多少？
Rureifel Trail - RET44 全长 48 公里，爬升 2035 米。
需要多长时间完赛？
以 UTMB Index 600（普通跑者）计算，Rureifel Trail - RET44 的预计完赛时间约为 5h51。
预报天气如何？
Rureifel Trail - RET44 的天气预报将在起跑前约五天发布于本页面，届时预报模型将覆盖比赛日期。天气将按赛段逐段呈现：体感温度、雨、雪、风和雷暴。
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2 分钟内，RAVIT 为你生成完整计划：逐路段用时、每个补给站的碳水/水分/钠需求，以及可打印的路书。
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