San Diego 100 2027

2027年4月30日

距离

161.6 km

爬升

4202 m

国家

🇺🇸 美国

下载 GPX 文件赛事官方网站

你通过时段的路线天气

天气预报在出发前五天提供。

在这里你会找到海拔高度曲线图、根据你的UTMB Index的完赛时间估计，以及14个补给站的详细信息，方便你逐路段规划营养和补水。

根据你的 UTMB Index，完赛时间是多少？

由 RAVIT 模型估算的时间，模型基于真实越野赛完赛成绩训练。输入你的 UTMB Index（utmb.world）以获取个性化估算。

根据你的 UTMB 指数® 预测的比赛时间

UTMB 指数®

正常

来源

分享我的目标

X Bluesky WhatsApp Facebook

关门时间和协助 - San Diego 100 · 2027

162 km 赛事的通过点：公里数、累计爬升、协助、关门时间和通道
补给站	累计公里	累计爬升	路段公里	路段爬升	路段下降	协助	关门
Trout Pond	20.5	492 m	20.5	492 m	484 m	—	周五10:00
Cuyamaca Peak	31.0	1,223 m	10.5	731 m	181 m	—	周五12:45
Green Valley	46.5	1,362 m	15.5	139 m	896 m	允许	周五15:30
Blue Ribbon	56.4	1,619 m	9.9	257 m	363 m	—	—
Sweetwater	65.9	1,902 m	9.5	283 m	174 m	允许	周五19:00
Pine Creek Rd	78.9	2,356 m	13.0	454 m	211 m	—	—
Hammer's Hideaway	82.5	2,364 m	3.6	8 m	294 m	—	周五22:15
Penny Pines 1	94.4	2,958 m	11.9	594 m	112 m	—	周六01:00
Meadows	102.8	3,168 m	8.4	210 m	205 m	允许	周六02:45
Red Tail Roost	113.1	3,483 m	10.3	315 m	159 m	允许	周六04:45
Per's Cabin	121.1	3,636 m	8.0	153 m	190 m	—	周六06:15
Penny Pines 2	129.3	3,790 m	8.2	154 m	277 m	—	周六07:45
Pioneer Mail	135.6	3,886 m	6.3	96 m	145 m	允许	周六09:00
Sunrise	147.0	4,084 m	11.3	198 m	287 m	允许	周六11:15
Finish	161.6	4,201 m	14.6	117 m	224 m	—	周六14:00

数据来自官方比赛规程，每届均会核实。以比赛规程为准。位置根据 GPX 轨迹插值，仅供参考，不是官方路标。

每个补给站提供什么

补给站内容：产品在行，补给站在列
产品	Trout Pond20.5 km处	Cuyamaca Peak31.0 km处	Green Valley46.5 km处	Blue Ribbon56.4 km处	Sweetwater65.9 km处	Pine Creek Rd78.9 km处	Hammer's Hideaway82.5 km处	Penny Pines 194.4 km处	Meadows102.8 km处	Red Tail Roost113.1 km处	Per's Cabin121.1 km处	Penny Pines 2129.3 km处	Pioneer Mail135.6 km处	Sunrise147.0 km处
水	提供	提供	提供	提供	提供	提供	提供	提供	提供	提供	提供	提供	提供	提供
品牌产品	提供	提供	提供	无	提供	无	提供	提供	提供	提供	提供	提供	提供	提供

La feuille de ton assistance pour San Diego 100 · 2027

Ton assistance peut te voir à ces postes. Ton plan RAVIT y met tes heures, ce qu'elle te tend et la route pour y aller.

Green Valleykm 46.5
Sweetwaterkm 65.9
Meadowskm 102.8
Red Tail Roostkm 113.1
Pioneer Mailkm 135.6
Sunrisekm 147

Recto, verso et planche d'étiquettes, en PDF : l'exemple d'une coureuse de l'UTMB.

海拔剖面

路线及其补给站

正在加载轨迹…

GPX

ravit.live

San Diego 100：按 UTMB® 指数的时间、停留与补给需求

UTMB® 指数从 500 到 800，这条赛道的推算完赛时间在 29h51 到 18h15 之间，补给站的停留预算在 2h15 到 0h45 之间。比赛越长，停留占比越重：这是要预留的站立时间，不只是跑动时间。

来源

UTMB® 指数低于约 455 时，按推算配速已无法在总关门时间 32h00 内完赛。

San Diego 100 上按 UTMB 指数的推算时间、停留时间与营养需求
UTMB® 指数	推算时间	其中停留	夜间时长	碳水	液体	钠	关门余量
500	29h51	2h15	11	1,791 g	20.9 L	14,925 mg	+2h09
550	27h31	1h49	11	1,651 g	19.3 L	13,761 mg	+4h29
600	25h15	1h29	11	1,515 g	17.7 L	12,627 mg	+6h45
650	23h12	1h14	9.2	1,392 g	16.2 L	11,599 mg	+8h48
700	21h20	1h02	7.3	1,280 g	14.9 L	10,667 mg	+10h40
750	19h49	0h52	5.8	1,189 g	13.9 L	9,905 mg	+12h11
800	18h15	0h45	4.3	1,095 g	12.8 L	9,129 mg	+13h45

按每小时 60 克碳水、700 毫升液体、500 毫克钠计算，训练状态为「中等」，气温适中（15–25 °C）。超过 25 °C 时约需 900 mL/h 与 700 mg/h。碳水耐受需要训练：60 g/h 是下限，90 g/h 需要葡萄糖-果糖配比和已适应的肠道。

在 2027 年排名中

San Diego 100 共 162 公里，爬升 4,202 米，即 203 努力公里：XL 类别，在 2027 年 55 场赛事中排名。其 32 h 的关门时间规定最低速度为 5.0 公里/小时：在 XL 中 49 个最宽松关门时间中排名第 42。

2027年超长越野跑XL：155至209努力公里

2027 年努力程度相当的赛事

Leadville 100 · 201 努力公里
No Business (Clockwise - Odd Years) · 201 努力公里
Monte Rosa Walserwaeg - Les sentiers des Valdôtains · 201 努力公里

其他值得准备的越野赛

来源与方法

时间推算 — 按 UTMB Index 的配速取自该赛事前几届各能力段选手的实际通过时间，已计入补给站停留时间。只要这些成绩数据存在，就不采用任何公式。
越野跑营养 — 碳水、液体与钠的每小时目标，采用超耐力运动中普遍认可的参考区间。 La Clinique du Coureur — 越野跑中的进食
赛道、补给与关门 — 取自赛事官方竞赛规程；如有出入，以规程为准。官方网站 — San Diego 100

San Diego 100 天气预报

San Diego 100 的天气预报将在预报模型覆盖该日期后发布于此，大约在起跑前五天：体感温度、雨、雪、风和雷暴，按赛段逐段呈现，并对应你的通过时刻。

San Diego 100 详细天气，赛道逐小时预报

常见问题

有多少个通过点？

San Diego 100 共有 15 个通过点：12 个补给站、2 个水源点和1 个内容未记录的点。详细信息在上面两个表格中。

没有补给站的最长路段是哪一段？

通往Trout Pond的这段：20.5 km，累计爬升492 m。这一段最需要多带补给。

如何找到补给站的准确位置？

「通道」栏中的 Google 地图图标会打开该补给站的位置，方便协助团队规划路线。

距离和累计爬升是多少？

San Diego 100 全长 162 公里，爬升 4202 米。

需要多长时间完赛？

以 UTMB Index 600（普通跑者）计算，San Diego 100 的预计完赛时间约为 25h15。

预报天气如何？

San Diego 100 的天气预报将在起跑前约五天发布于本页面，届时预报模型将覆盖比赛日期。天气将按赛段逐段呈现：体感温度、雨、雪、风和雷暴。

想为San Diego 100做足准备吗？

2 分钟内，RAVIT 为你生成完整计划：逐路段用时、每个补给站的碳水/水分/钠需求，以及可打印的路书。

无需银行卡 · 即时获得结果