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Ultra-Trail Kosciuszko - Kosci100 2026 封面图片 — 107 公里，爬升 3461 米

Ultra-Trail Kosciuszko - Kosci100 2026

2026年11月27日
距离
107.2 km
爬升
3461 m
国家
🇦🇺 澳大利亚
下载 GPX 文件2026年9月29日版本，由RAVIT更新赛事官方网站
你通过时段的路线天气

天气预报在出发前五天提供。

在这里你会找到海拔高度曲线图、根据你的UTMB Index的完赛时间估计，以及9个补给站的详细信息，方便你逐路段规划营养和补水。

根据你的 UTMB Index，完赛时间是多少？

由 RAVIT 模型估算的时间，模型基于真实越野赛完赛成绩训练。输入你的 UTMB Index（utmb.world）以获取个性化估算。

根据你的 UTMB 指数® 预测的比赛时间 · RAVIT 模型时间，按 2025 年赛事 637 名完赛者校准

UTMB 指数®
正常
3005007009001000UTMB 指数®
来源UTMB® Index

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关门时间和协助 - Ultra-Trail Kosciuszko - Kosci100 · 2026

107 km 赛事的通过点：公里数、累计爬升、协助、关门时间和通道
补给站累计公里累计爬升路段公里路段爬升路段下降协助关门通道
Charlotte Pass Resort16.5510 m16.5510 m478 m允许周五12:20
Charlotte Pass Lookout40.71,343 m24.2833 m756 m允许周五18:20
Guthega Base Camp50.61,612 m9.9269 m464 m允许周五21:00
Perisher Ski Tube63.32,047 m12.7435 m348 m允许周六00:10
Bullocks Flat76.42,253 m13.1206 m792 m允许周六03:15
Ngarigo Campground84.42,450 m8.0197 m101 m禁止周六05:25
Keller Plaza95.52,756 m11.1306 m167 m允许周六08:10
Black Sallees101.93,352 m6.4596 m127 m允许—
Finish107.23,461 m5.3109 m582 m—周六12:10
由RAVIT于2026/10/06更新

数据来自官方比赛规程，每届均会核实。以比赛规程为准。位置根据 GPX 轨迹插值，仅供参考，不是官方路标。

每个补给站提供什么

补给站内容：产品在行，补给站在列
产品Charlotte Pass Resort16.5 km处Charlotte Pass Lookout40.7 km处Guthega Base Camp50.6 km处Perisher Ski Tube63.3 km处Bullocks Flat76.4 km处Ngarigo Campground84.4 km处Keller Plaza95.5 km处Black Sallees101.9 km处Finish107.2 km处
水提供提供提供提供提供提供提供提供提供
品牌产品·Näak提供提供无无无无无无无
热餐无无提供提供提供提供提供无提供
由RAVIT于2026/10/06更新

La feuille de ton assistance pour Ultra-Trail Kosciuszko - Kosci100 · 2026

Ton assistance peut te voir à ces postes. Ton plan RAVIT y met tes heures, ce qu'elle te tend et la route pour y aller.

  • Charlotte Pass Resortkm 16.5
  • Charlotte Pass Lookoutkm 40.7
  • Guthega Base Campkm 50.6
  • Perisher Ski Tubekm 63.3
  • Bullocks Flatkm 76.4
  • Keller Plazakm 95.5
  • Black Salleeskm 101.9

Recto, verso et planche d'étiquettes, en PDF : l'exemple d'une coureuse de l'UTMB.

海拔剖面

1250 M1500 M1750 M2000 MS01 · Charlotte Pass Resort KM 16.5 — Alt 1756 m D+ cumulé 510 m16.5 KMCharlotte Pass ResortS02 · Charlotte Pass Lookout KM 40.7 — Alt 1839 m D+ cumulé 1343 m40.7 KMCharlotte Pass LookoutS03 · Guthega Base Camp KM 50.6 — Alt 1632 m D+ cumulé 1612 m50.6 KMGuthega Base CampS04 · Perisher Ski Tube KM 63.3 — Alt 1719 m D+ cumulé 2047 m63.3 KMPerisher Ski TubeS05 · Bullocks Flat KM 76.4 — Alt 1134 m D+ cumulé 2253 m76.4 KMBullocks FlatS06 · Ngarigo Campground KM 84.4 — Alt 1229 m D+ cumulé 2450 m84.4 KMNgarigo CampgroundS07 · Keller Plaza KM 95.5 — Alt 1370 m D+ cumulé 2756 m95.5 KMKeller PlazaS08 · Black Sallees KM 101.9 — Alt 1844 m D+ cumulé 3352 m101.9 KMBlack Sallees起点0 KM终点107.2 KM

路线及其补给站

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GPX
ravit.live

Ultra-Trail Kosciuszko - Kosci100：按 UTMB® 指数的时间、停留与补给需求

UTMB® 指数从 500 到 800，这条赛道的推算完赛时间在 17h32 到 10h19 之间，补给站的停留预算在 0h58 到 0h19 之间。比赛越长，停留占比越重：这是要预留的站立时间，不只是跑动时间。

来源UTMB® Index
0h000h391h181h572h363005007009001000UTMB® 指数
Ultra-Trail Kosciuszko - Kosci100 上按 UTMB 指数的推算时间、停留时间与营养需求
UTMB® 指数推算时间其中停留夜间时长碳水液体钠关门余量
50017h320h5841,052 g12.3 L8,765 mg+10h28
55015h580h472.5958 g11.2 L7,986 mg+12h02
60014h130h380.7853 g10 L7,110 mg+13h47
65013h030h31—783 g9.1 L6,523 mg+14h57
70012h050h27—725 g8.5 L6,040 mg+15h55
75011h070h22—667 g7.8 L5,558 mg+16h53
80010h190h19—619 g7.2 L5,158 mg+17h41

按每小时 60 克碳水、700 毫升液体、500 毫克钠计算，训练状态为「中等」，气温适中（15–25 °C）。超过 25 °C 时约需 900 mL/h 与 700 mg/h。碳水耐受需要训练：60 g/h 是下限，90 g/h 需要葡萄糖-果糖配比和已适应的肠道。

第2025届的实测数据：逐个计时站点看选手群体

1,073名起跑者，弃赛率16.8%，12个计时站点。

第2025届每个路段的时长：中位数和选手群体的中间半部分
路段km中位数中间半部分测得中位数通过时间仍在排名中
Start - Perisher → WP - South Perisher3.123分20分 – 25分1,07323分1,073
WP - South Perisher → Charlotte Pass Resort16.31小时 511小时 40 – 1小时 591,0722小时 131,073
Charlotte Pass Resort → Rawsons Pass25.61小时 341小时 22 – 1小时 461,0623小时 441,063
Rawsons Pass → Base Camp 149.73小时 022小时 39 – 3小时 271,0496小时 441,052
Base Camp 1 → Perisher Ski Tube622小时 041小时 49 – 2小时 201,0228小时 471,025
Perisher Ski Tube → Bullocks Flat 274.52小时 141小时 55 – 2小时 4099910小时 59999
Bullocks Flat 2 → Ngarigo Campground82.11小时 321小时 18 – 1小时 5096112小时 27961
Ngarigo Campground → Friday Flat91.11小时 461小时 28 – 2小时 0294314小时 13943
Friday Flat → Village Green93.422分17分 – 25分93914小时 35939
Village Green → Dead Horse Gap Trail Head981小时 161小时 03 – 1小时 3190315小时 52903
Dead Horse Gap Trail Head → Eagles Nest103.51小时 301小时 20 – 1小时 4389817小时 19899
Eagles Nest → Finish - Thredbo107.31小时 0550分 – 1小时 2489218小时 29893

「中位数通过时间」是自出发以来经过的时间，不是钟表时间：钟表时间取决于是哪一届。

在哪里弃赛。 Bullocks Flat 2（38） · Village Green（36） · Base Camp 1（27） 占总弃赛人数180。

RAVIT 记录，来自第2025届的官方计时，数据时间为2026年9月20日。

来源LiveTrail
查看Ultra-Trail Kosciuszko - Kosci100的路段分析

其他值得准备的越野赛

来源与方法

  • 时间推算 — 按 UTMB Index 的配速取自该赛事前几届各能力段选手的实际通过时间，已计入补给站停留时间。只要这些成绩数据存在，就不采用任何公式。
  • 越野跑营养 — 碳水、液体与钠的每小时目标，采用超耐力运动中普遍认可的参考区间。 La Clinique du Coureur — 越野跑中的进食
  • 赛道、补给与关门 — 取自赛事官方竞赛规程；如有出入，以规程为准。 官方网站 — Ultra-Trail Kosciuszko - Kosci100

Ultra-Trail Kosciuszko - Kosci100 天气预报

Ultra-Trail Kosciuszko - Kosci100 的天气预报将在预报模型覆盖该日期后发布于此，大约在起跑前五天：体感温度、雨、雪、风和雷暴，按赛段逐段呈现，并对应你的通过时刻。

Ultra-Trail Kosciuszko - Kosci100 详细天气，赛道逐小时预报

常见问题

有多少个通过点？

Ultra-Trail Kosciuszko - Kosci100 共有 9 个通过点：8 个补给站和1 个水源点。详细信息在上面两个表格中。

没有补给站的最长路段是哪一段？

通往Charlotte Pass Lookout的这段：24.2 km，累计爬升833 m。这一段最需要多带补给。

如何找到补给站的准确位置？

「通道」栏中的 Google 地图图标会打开该补给站的位置，方便协助团队规划路线。

距离和累计爬升是多少？

Ultra-Trail Kosciuszko - Kosci100 全长 107 公里，爬升 3461 米。

需要多长时间完赛？

以 UTMB Index 600（普通跑者）计算，Ultra-Trail Kosciuszko - Kosci100 的预计完赛时间约为 14h13。

预报天气如何？

Ultra-Trail Kosciuszko - Kosci100 的天气预报将在起跑前约五天发布于本页面，届时预报模型将覆盖比赛日期。天气将按赛段逐段呈现：体感温度、雨、雪、风和雷暴。

想为Ultra-Trail Kosciuszko - Kosci100做足准备吗？

2 分钟内，RAVIT 为你生成完整计划：逐路段用时、每个补给站的碳水/水分/钠需求，以及可打印的路书。

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