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Vietnam Highlands Trail by UTMB - 100K LANGBIANG 2027 封面图片 — 103 公里，爬升 5186 米

Vietnam Highlands Trail by UTMB - 100K LANGBIANG® 2027

2027年1月9日
距离
103.4 km
爬升
5186 m

本页面由 RAVIT 独立生成。RAVIT 与该赛事的官方组织方 UTMB Group SAS 无任何关联。

下载 GPX 文件2026年10月24日版本，由RAVIT更新赛事官方网站
你通过时段的路线天气

天气预报在出发前五天提供。

在这里你会找到海拔高度曲线图、根据你的UTMB® Index的完赛时间估计，以及11个补给站的详细信息，方便你逐路段规划营养和补水。

根据你的 UTMB® Index，完赛时间是多少？

由 RAVIT 模型估算的时间，模型基于真实越野赛完赛成绩训练。输入你的 UTMB® Index（utmb.world）以获取个性化估算。

根据你的 UTMB 指数® 预测的比赛时间

UTMB 指数®
正常
3005007009001000UTMB 指数®
⚡ 计算得出的估算 — 尚无官方成绩
来源UTMB® Index

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关门时间和协助 - Vietnam Highlands Trail by UTMB - 100K LANGBIANG® · 2027

103 km 赛事的通过点：公里数、累计爬升、协助、关门时间和通道
补给站累计公里累计爬升路段公里路段爬升路段下降协助关门通道
Pine Forest13.2476 m13.2476 m336 m允许周六06:00
Langbiang23.21,354 m9.9878 m578 m允许—
Suoi Vang Lake33.01,557 m9.9203 m635 m允许周六11:00
Da Nghit40.71,950 m7.7393 m391 m允许—
Hoa Son52.82,424 m12.1474 m571 m允许周六15:30
Maple Left65.33,027 m12.5603 m597 m允许周六19:00
Lam Ha Basecamp72.13,318 m6.8291 m365 m允许—
Elephant Hill80.03,800 m8.0482 m558 m禁止周六23:30
Pinhatt Em92.24,653 m12.1853 m459 m禁止周日04:30
Maple Leaf100.25,077 m8.1424 m676 m禁止—
Finish103.45,185 m3.2108 m111 m—周日08:00
由RAVIT于2026/10/24更新

数据来自官方比赛规程，每届均会核实。以比赛规程为准。位置根据 GPX 轨迹插值，仅供参考，不是官方路标。

每个补给站提供什么

补给站内容：产品在行，补给站在列
产品Pine Forest13.2 km处Langbiang23.2 km处Suoi Vang Lake33.0 km处Da Nghit40.7 km处Hoa Son52.8 km处Maple Left65.3 km处Lam Ha Basecamp72.1 km处Elephant Hill80.0 km处Pinhatt Em92.2 km处Maple Leaf100.2 km处Finish103.4 km处
水提供提供提供提供提供提供提供提供提供提供提供
品牌产品提供无提供提供无提供无提供无无无
热餐无提供无无提供无提供无提供无提供
由RAVIT于2026/10/24更新

La feuille de ton assistance pour Vietnam Highlands Trail by UTMB - 100K LANGBIANG® · 2027

Ton assistance peut te voir à ces postes. Ton plan RAVIT y met tes heures, ce qu'elle te tend et la route pour y aller.

  • Pine Forestkm 13.2
  • Langbiangkm 23.2
  • Suoi Vang Lakekm 33
  • Da Nghitkm 40.7
  • Hoa Sonkm 52.8
  • Maple Leftkm 65.3
  • Lam Ha Basecampkm 72.1

Recto, verso et planche d'étiquettes, en PDF : l'exemple d'une coureuse de l'UTMB.

海拔剖面

1250 M1500 M1750 M2000 MS01 · Pine Forest KM 13.2 — Alt 1623 m D+ cumulé 476 m13.2 KMPine ForestS02 · Langbiang KM 23.1 — Alt 1916 m D+ cumulé 1354 m23.1 KMLangbiangS03 · Suoi Vang Lake KM 33.0 — Alt 1488 m D+ cumulé 1557 m33.0 KMSuoi Vang LakeS04 · Da Nghit KM 40.7 — Alt 1485 m D+ cumulé 1950 m40.7 KMDa NghitS05 · Hoa Son KM 52.8 — Alt 1375 m D+ cumulé 2424 m52.8 KMHoa SonS06 · Maple Left KM 65.3 — Alt 1404 m D+ cumulé 3027 m65.3 KMMaple LeftS07 · Lam Ha Basecamp KM 72.1 — Alt 1309 m D+ cumulé 3318 m72.1 KMLam Ha BasecampS08 · Elephant Hill KM 80.0 — Alt 1262 m D+ cumulé 3800 m80.0 KMElephant HillS09 · Pinhatt Em KM 92.2 — Alt 1658 m D+ cumulé 4653 m92.2 KMPinhatt EmS10 · Maple Leaf KM 100.2 — Alt 1391 m D+ cumulé 5077 m100.2 KMMaple Leaf起点0 KM终点103.4 KM

路线及其补给站

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GPX
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Vietnam Highlands Trail by UTMB - 100K LANGBIANG®：按 UTMB® 指数的时间、停留与补给需求

UTMB® 指数从 500 到 800，这条赛道的推算完赛时间在 19h41 到 11h50 之间，补给站的停留预算在 1h07 到 0h22 之间。比赛越长，停留占比越重：这是要预留的站立时间，不只是跑动时间。

来源UTMB® Index
0h000h441h292h132h573005007009001000UTMB® 指数
Vietnam Highlands Trail by UTMB - 100K LANGBIANG® 上按 UTMB 指数的推算时间、停留时间与营养需求
UTMB® 指数推算时间其中停留夜间时长碳水液体钠关门余量
50019h411h075.71,181 g13.8 L9,845 mg+9h19
55017h540h5441,074 g12.5 L8,954 mg+11h06
60016h200h444980 g11.4 L8,166 mg+12h40
65014h560h374896 g10.5 L7,468 mg+14h04
70013h460h314826 g9.6 L6,887 mg+15h14
75012h430h264763 g8.9 L6,358 mg+16h17
80011h500h224710 g8.3 L5,915 mg+17h10

按每小时 60 克碳水、700 毫升液体、500 毫克钠计算，训练状态为「中等」，气温适中（15–25 °C）。超过 25 °C 时约需 900 mL/h 与 700 mg/h。碳水耐受需要训练：60 g/h 是下限，90 g/h 需要葡萄糖-果糖配比和已适应的肠道。

在 2027 年排名中

Vietnam Highlands Trail by UTMB - 100K LANGBIANG® 共 103 公里，爬升 5,186 米，即 155 努力公里：XL 类别，在 2027 年 55 场赛事中排名。 其 29 h 的关门时间规定最低速度为 3.6 公里/小时：在 XL 中 49 个最宽松关门时间中排名第 8。

2027年超长越野跑XL：155至209努力公里

2027 年努力程度相当的赛事

其他值得准备的越野赛

来源与方法

Vietnam Highlands Trail by UTMB - 100K LANGBIANG® 天气预报

Vietnam Highlands Trail by UTMB - 100K LANGBIANG® 的天气预报将在预报模型覆盖该日期后发布于此，大约在起跑前五天：体感温度、雨、雪、风和雷暴，按赛段逐段呈现，并对应你的通过时刻。

Vietnam Highlands Trail by UTMB - 100K LANGBIANG® 详细天气，赛道逐小时预报

常见问题

有多少个通过点？

Vietnam Highlands Trail by UTMB - 100K LANGBIANG® 共有 11 个通过点：10 个补给站和1 个水源点。详细信息在上面两个表格中。

没有补给站的最长路段是哪一段？

通往Pine Forest的这段：13.2 km，累计爬升476 m。这一段最需要多带补给。

如何找到补给站的准确位置？

「通道」栏中的 Google 地图图标会打开该补给站的位置，方便协助团队规划路线。

距离和累计爬升是多少？

Vietnam Highlands Trail by UTMB - 100K LANGBIANG® 全长 103 公里，爬升 5186 米。

需要多长时间完赛？

以 UTMB® Index 600（普通跑者）计算，Vietnam Highlands Trail by UTMB - 100K LANGBIANG® 的预计完赛时间约为 16h20。

预报天气如何？

Vietnam Highlands Trail by UTMB - 100K LANGBIANG® 的天气预报将在起跑前约五天发布于本页面，届时预报模型将覆盖比赛日期。天气将按赛段逐段呈现：体感温度、雨、雪、风和雷暴。

想为Vietnam Highlands Trail by UTMB - 100K LANGBIANG®做足准备吗？

2 分钟内，RAVIT 为你生成完整计划：逐路段用时、每个补给站的碳水/水分/钠需求，以及可打印的路书。

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