Ghost Train 30hr - 100mi 2026
Il meteo arriva cinque giorni prima della partenza.
Troverai qui il profilo altimetrico, una stima del tuo tempo secondo il tuo UTMB Index e il dettaglio dei 27 posti di ristoro per preparare la tua nutrizione e la tua idratazione tratto per tratto.
Che tempo secondo il tuo indice UTMB?
Tempi stimati dal modello RAVIT, appreso dai tempi reali degli ultra trail. Inserisci il tuo indice UTMB (utmb.world) per ottenere la tua stima personalizzata.
Tempo massimo e assistenza - Ghost Train 30hr - 100mi · 2026
Dati tratti dai regolamenti ufficiali, verificati ad ogni edizione. Il regolamento della gara fa fede. Le posizioni sono interpolate sulla traccia GPX e servono come riferimento, non come segnalamento ufficiale.
Quello che troverai ad ogni ristoro
| Prodotto | Powerlineskm 6,7 | Milfordkm 11,8 | Powerlineskm 16,9 | Campkm 24,1 | Powerlineskm 30,8 | Milfordkm 35,8 | Powerlineskm 41,0 | Campkm 48,2 | Powerlineskm 54,9 | Milfordkm 60,0 | Powerlineskm 65,0 | Campkm 72,1 | Powerlineskm 78,8 | Milfordkm 83,8 | Powerlineskm 88,9 | Campkm 96,1 | Powerlineskm 102,8 | Milfordkm 107,9 | Powerlineskm 112,9 | Campkm 120,1 | Powerlineskm 126,8 | Milfordkm 131,9 | Powerlineskm 136,9 | Campkm 144,1 | Powerlineskm 150,8 | MILE 95km 151,6 | Powerlineskm 152,5 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Acqua | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ |
| Prodotti di marca | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ |
Profilo altimetrico
Il percorso e i suoi ristori
Ghost Train 30hr - 100mi: tempi, soste e fabbisogni secondo l'indice UTMB®
Tra un indice UTMB® di 500 e di 800, il tempo stimato su questa gara va da 23h42 a 14h21, e il budget di sosta ai ristori da 1h20 a 0h27. Più la gara dura, più le soste pesano: è tempo da prevedere da fermi, non solo di corsa.
Sotto un indice UTMB® di circa 360, il cancello orario complessivo di 30h00 non è più raggiungibile al ritmo stimato.
| Indice UTMB® | Tempo stimato | di cui soste | Ore di notte | Carboidrati | Liquidi | Sodio | Margine cancello |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 500 | 23h42 | 1h20 | 10 | 1422 g | 16,6 L | 11.846 mg | +6h18 |
| 550 | 22h03 | 1h06 | 10 | 1323 g | 15,4 L | 11.028 mg | +7h57 |
| 600 | 19h41 | 0h53 | 7,7 | 1181 g | 13,8 L | 9840 mg | +10h19 |
| 650 | 17h58 | 0h44 | 6 | 1078 g | 12,6 L | 8980 mg | +12h02 |
| 700 | 16h44 | 0h37 | 4,7 | 1004 g | 11,7 L | 8365 mg | +13h16 |
| 750 | 15h28 | 0h32 | 3,5 | 928 g | 10,8 L | 7734 mg | +14h32 |
| 800 | 14h21 | 0h27 | 2,4 | 861 g | 10 L | 7174 mg | +15h39 |
Calcoli a 60 g di carboidrati, 700 mL di liquidi e 500 mg di sodio all'ora, preparazione «media» e temperatura temperata (15–25 °C). Oltre i 25 °C, contare circa 900 mL/h e 700 mg/h. I carboidrati si allenano: 60 g/h è un minimo, 90 g/h presuppone una miscela glucosio-fruttosio e un intestino abituato.
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Fonti e metodo
- Proiezione dei tempi — les temps par cote sont repris des passages réels des coureurs de chaque tranche sur les éditions précédentes de cette course, arrêts aux ravitaillements compris. Aucune formule n'intervient tant que ces résultats existent.
- Nutrizione nel trail — gli obiettivi orari di carboidrati, liquidi e sodio seguono i riferimenti comunemente accettati nell'ultraresistenza. La Clinique du Coureur — L'alimentazione nel trail
- Percorso, ristori e cancelli — rilevati dal regolamento ufficiale della gara, che fa fede in caso di discrepanza. Sito ufficiale — Ghost Train 30hr - 100mi
Meteo di Ghost Train 30hr - 100mi
Previsioni per ogni tratto di Ghost Train 30hr - 100mi, calcolate all'ora di passaggio stimata: temperatura percepita, pioggia o neve, vento e temporale. Tre modelli — AROME (Météo-France), ICON (DWD) e ECMWF IFS — serviti dal più fine al più lontano.
Previsione, non garanzia: in montagna un modello descrive una maglia di diverse centinaia di metri, non il versante dove passi.
Données météo : Météo-France (AROME), DWD (ICON), ECMWF (IFS) — CC BY 4.0, via Open-Meteo
Domande frequenti
Quanti punti di passaggio?
Ghost Train 30hr - 100mi conta 28 punti di passaggio: 27 ristori e 1 punto con contenuto non documentato. Il dettaglio è nelle due tabelle sopra.
Qual è il tratto più lungo senza ristoro?
Quello che porta a Camp: 7,2 km e 19 m di dislivello positivo. È quello per cui devi portare più scorte.
Come trovare la posizione esatta di un posto?
L'icona Google Maps della colonna «Accesso» apre la posizione del posto: utile per preparare gli spostamenti della tua assistenza.
Quale distanza e quale dislivello?
La Ghost Train 30hr - 100mi misura 160 km per 996 m di dislivello positivo.
Quanto tempo per finire?
Con un indice UTMB di 600 (corridore medio), il tempo stimato è di circa 19h41 sulla Ghost Train 30hr - 100mi.
Che tempo è previsto?
RAVIT pubblica il meteo di Ghost Train 30hr - 100mi tratto per tratto: temperatura percepita, pioggia o neve, vento e temporale, all'orario di passaggio stimato. Le previsioni provengono da AROME (Météo-France), ICON (DWD) ed ECMWF IFS, e sono aggiornate più volte al giorno.
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