Quanto tempo vou demorar?
A partir do teu UTMB® Index, a duração de cada trecho é retomada das passagens realmente registradas pelos corredores da tua faixa nas edições anteriores. Quando a prova não tem histórico, um modelo aprendido em 45 outras assume. A lei de Riegel só serve em último recurso, se nenhum resultado existe.
O cálculo é feito em três níveis, e o mais próximo do real vence. Em 240 provas, os resultados são numerosos o bastante para que cada trecho receba a duração que os corredores da tua faixa realmente levaram, edição após edição — a prova é emparelhada pelo local e pela distância, com uma tolerância de 4 %, nunca pelo nome, que os organizadores mudam de um ano para o outro. Nos outros casos, um modelo aprendido em 45 provas prevê o perfil da tua a partir de todas as outras: distância, D+, D−, altitude, hora de partida, parte da prova já percorrida, noites já começadas.
A lei de Riegel é a rede de segurança. Ela eleva a razão das distâncias a uma potência ligeiramente superior a 1 para traduzir a desaceleração, com um expoente que gira em torno de 1,06 em estrada. Aplicada tal e qual ao trail ela se engana — dez quilômetros de plano e dez quilômetros com 800 metros de desnível não são o mesmo esforço — então seu expoente é ajustado pelo desnível e depois recalibrado prova por prova. É o que responde quando nenhum resultado existe, e apenas aí: em todo o resto, já não se modela um ritmo, copia-se aquele que foi realmente corrido. Na verificação feita em uma edição nunca vista pelo modelo, os percentis previstos ficam a menos de 2,5% dos percentis reais. A parada no abastecimento é modelada à parte do movimento: 1667 paradas medidas em 103 postos em 26 provas.
Numa prova real: Mont-Blanc — UTMB®
Em Mont-Blanc — UTMB®, a diferença entre níveis é considerável: um índice 500 é projetado bem para lá de 37h10, um índice 800 bastante aquém. A tabela abaixo mostra a progressão real — e porque é que uma estimativa «pelo sentir» se engana quase sempre no mesmo sentido, o otimismo.
| Índice UTMB® | Tempo estimado | Hidratos | Líquido | Sódio |
|---|---|---|---|---|
| 500 | 43h01 | 2581 g | 30,1 L | 21 508 mg |
| 600 | 37h10 | 2230 g | 26 L | 18 583 mg |
| 800 | 24h36 | 1476 g | 17,2 L | 12 300 mg |
Temps repris des passages réels des coureurs de chaque tranche de cote sur les éditions précédentes, arrêts aux ravitaillements compris. Besoins calculés à 60 g/h de glucides, 700 mL/h de liquide et 500 mg/h de sodium, par temps tempéré.
Usa esta projeção para duas coisas. Primeiro, verificar que a barreira horária é atingível ao teu nível: nenhum organizador dá essa informação diretamente. Segundo, dimensionar a nutrição, já que tudo se conta à hora. Um desvio de projeção de três horas são quase 200 gramas de hidratos de diferença.
A RAVIT aplica este cálculo a 2778 provas em 49 países, com 6547 postos de abastecimento cujo conteúdo é retirado do regulamento oficial.