Ghost Train 30hr - 100mi 2026
O tempo chega cinco dias antes da partida.
Encontra aqui o perfil altimétrico, uma estimativa do teu tempo segundo o teu UTMB Index e o detalhe dos 27 postos de abastecimento para preparar a tua nutrição e hidratação trecho a trecho.
Qual o teu tempo segundo o índice UTMB?
Tempos estimados pelo modelo RAVIT, aprendido com tempos reais de ultra trails. Introduz o teu índice UTMB (utmb.world) para obteres a tua estimativa personalizada.
Barreiras horárias e assistência - Ghost Train 30hr - 100mi · 2026
Dados provenientes dos regulamentos oficiais, verificados em cada edição. Prevalece o regulamento da corrida. As posições são interpoladas sobre o traçado GPX e servem de referência, não de marcação oficial.
O que encontrarás em cada abastecimento
| Produto | Powerlineskm 6,7 | Milfordkm 11,8 | Powerlineskm 16,9 | Campkm 24,1 | Powerlineskm 30,8 | Milfordkm 35,8 | Powerlineskm 41,0 | Campkm 48,2 | Powerlineskm 54,9 | Milfordkm 60,0 | Powerlineskm 65,0 | Campkm 72,1 | Powerlineskm 78,8 | Milfordkm 83,8 | Powerlineskm 88,9 | Campkm 96,1 | Powerlineskm 102,8 | Milfordkm 107,9 | Powerlineskm 112,9 | Campkm 120,1 | Powerlineskm 126,8 | Milfordkm 131,9 | Powerlineskm 136,9 | Campkm 144,1 | Powerlineskm 150,8 | MILE 95km 151,6 | Powerlineskm 152,5 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Água | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ |
| Produtos de marca | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ |
Perfil altimétrico
O percurso e os seus abastecimentos
Ghost Train 30hr - 100mi: tempos, paragens e necessidades segundo o índice UTMB®
Entre um índice UTMB® de 500 e de 800, o tempo estimado nesta prova vai de 23h42 a 14h21, e o orçamento de paragem nos abastecimentos de 1h20 a 0h27. Quanto mais a prova dura, mais as paragens pesam: é tempo a prever parado, não apenas a correr.
Abaixo de um índice UTMB® de cerca de 360, a barreira horária global de 30h00 deixa de ser alcançável ao ritmo estimado.
| Índice UTMB® | Tempo estimado | dos quais paragens | Horas de noite | Hidratos | Líquido | Sódio | Margem barreira |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 500 | 23h42 | 1h20 | 10 | 1422 g | 16,6 L | 11 846 mg | +6h18 |
| 550 | 22h03 | 1h06 | 10 | 1323 g | 15,4 L | 11 028 mg | +7h57 |
| 600 | 19h41 | 0h53 | 7,7 | 1181 g | 13,8 L | 9840 mg | +10h19 |
| 650 | 17h58 | 0h44 | 6 | 1078 g | 12,6 L | 8980 mg | +12h02 |
| 700 | 16h44 | 0h37 | 4,7 | 1004 g | 11,7 L | 8365 mg | +13h16 |
| 750 | 15h28 | 0h32 | 3,5 | 928 g | 10,8 L | 7734 mg | +14h32 |
| 800 | 14h21 | 0h27 | 2,4 | 861 g | 10 L | 7174 mg | +15h39 |
Cálculos a 60 g de hidratos, 700 mL de líquido e 500 mg de sódio por hora, preparação «média» e temperatura temperada (15–25 °C). Acima de 25 °C, contar cerca de 900 mL/h e 700 mg/h. Os hidratos treinam-se: 60 g/h é um mínimo, 90 g/h pressupõe uma mistura glicose-frutose e um intestino habituado.
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Fontes e método
- Projeção dos tempos — les temps par cote sont repris des passages réels des coureurs de chaque tranche sur les éditions précédentes de cette course, arrêts aux ravitaillements compris. Aucune formule n'intervient tant que ces résultats existent.
- Nutrição no trail — os objetivos horários de hidratos, líquido e sódio seguem as referências comummente aceites em ultrarresistência. La Clinique du Coureur — A alimentação no trail
- Percurso, abastecimentos e barreiras — retirados do regulamento oficial da prova, que prevalece em caso de divergência. Site oficial — Ghost Train 30hr - 100mi
O tempo em Ghost Train 30hr - 100mi
Previsões por trecho para Ghost Train 30hr - 100mi, calculadas na hora de passagem estimada: temperatura sentida, chuva ou neve, vento e tempestade. Três modelos — AROME (Météo-France), ICON (DWD) e ECMWF IFS — apresentados do mais fino ao mais distante.
Previsão, não garantia: na montanha um modelo descreve uma malha de várias centenas de metros, não a encosta por onde você passa.
Données météo : Météo-France (AROME), DWD (ICON), ECMWF (IFS) — CC BY 4.0, via Open-Meteo
Perguntas frequentes
Quantos pontos de passagem?
Ghost Train 30hr - 100mi tem 28 pontos de passagem: 27 abastecimentos e 1 ponto com conteúdo não documentado. O detalhe está nas duas tabelas acima.
Qual é o trecho mais longo sem abastecimento?
O que leva a Camp: 7,2 km e 19 m de desnível positivo. É para esse que tens de levar mais.
Como encontrar a localização exata de um posto?
O ícone Google Maps da coluna «Acesso» abre a posição do posto: para preparar os trajetos da tua equipa de assistência.
Que distância e que desnível?
A Ghost Train 30hr - 100mi tem 160 km com 996 m de desnível positivo.
Quanto tempo para terminar?
Com um índice UTMB de 600 (corredor médio), o tempo estimado é de cerca de 19h41 na Ghost Train 30hr - 100mi.
Que tempo está previsto?
O RAVIT publica o tempo de Ghost Train 30hr - 100mi trecho a trecho: sensação térmica, chuva ou neve, vento e trovoada, à hora de passagem estimada. As previsões vêm do AROME (Météo-France), do ICON (DWD) e do ECMWF IFS, e são atualizadas várias vezes por dia.
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