Hennepin 100 2026
O tempo chega cinco dias antes da partida.
Encontra aqui o perfil altimétrico, uma estimativa do teu tempo segundo o teu UTMB Index e o detalhe dos 21 postos de abastecimento para preparar a tua nutrição e hidratação trecho a trecho.
Qual o teu tempo segundo o índice UTMB?
Tempos estimados pelo modelo RAVIT, aprendido com tempos reais de ultra trails. Introduz o teu índice UTMB (utmb.world) para obteres a tua estimativa personalizada.
Barreiras horárias e assistência - Hennepin 100 · 2026
Dados provenientes dos regulamentos oficiais, verificados em cada edição. Prevalece o regulamento da corrida. As posições são interpoladas sobre o traçado GPX e servem de referência, não de marcação oficial.
O que encontrarás em cada abastecimento
| Produto | Buel Road - Rock Falls, ILkm 8,9 | Route 172 / Star Road - Tampico, ILkm 17,4 | Hahnaman Road - Tampico, ILkm 24,0 | County Rd 2900n - Rt 92 - Tampico, ILkm 32,8 | Route 9 / 2500n - Tampico, ILkm 37,2 | 410e and 425e - Sheffield, ILkm 43,9 | Lock 22 1750n Park Split - Sheffield, ILkm 51,7 | Hennepin State Park Rt 40km 62,3 | Lock 21 Route 6 / 34km 71,3 | Lock 17 off 1550ekm 76,4 | County Rd 1790ekm 81,3 | Lock 17 off 1550ekm 86,7 | Lock 21 Route 6 / 34km 91,9 | Hennepin State Park Rt 40km 100,3 | Lock 22 1750n Park Splitkm 110,9 | Route 78km 120,1 | 2300thkm 128,1 | 1900thkm 134,7 | Lock 24km 141,8 | 900thkm 152,4 | Finish linekm 155,6 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Água | presente | presente | presente | presente | presente | presente | presente | presente | presente | presente | presente | presente | presente | presente | presente | presente | presente | presente | presente | presente | presente |
| Produtos de marca | presente | presente | presente | presente | presente | presente | presente | presente | presente | presente | presente | presente | presente | presente | presente | presente | presente | presente | presente | presente | presente |
Perfil altimétrico
O percurso e os seus abastecimentos
Hennepin 100: tempos, paragens e necessidades segundo o índice UTMB®
Entre um índice UTMB® de 500 e de 800, o tempo estimado nesta prova vai de 20h53 a 13h16, e o orçamento de paragem nos abastecimentos de 1h11 a 0h25. Quanto mais a prova dura, mais as paragens pesam: é tempo a prever parado, não apenas a correr.
Fonte
| Índice UTMB® | Tempo estimado | dos quais paragens | Horas de noite | Hidratos | Líquido | Sódio | Margem barreira |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 500 | 20h53 | 1h11 | 6,9 | 1253 g | 14,6 L | 10 440 mg | +9h07 |
| 550 | 19h27 | 0h58 | 5,5 | 1167 g | 13,6 L | 9725 mg | +10h33 |
| 600 | 17h38 | 0h48 | 3,6 | 1058 g | 12,3 L | 8819 mg | +12h22 |
| 650 | 16h18 | 0h40 | 2,3 | 978 g | 11,4 L | 8147 mg | +13h42 |
| 700 | 15h09 | 0h34 | 1,2 | 909 g | 10,6 L | 7578 mg | +14h51 |
| 750 | 14h11 | 0h29 | 0,2 | 851 g | 9,9 L | 7088 mg | +15h49 |
| 800 | 13h16 | 0h25 | — | 796 g | 9,3 L | 6633 mg | +16h44 |
Cálculos a 60 g de hidratos, 700 mL de líquido e 500 mg de sódio por hora, preparação «média» e temperatura temperada (15–25 °C). Acima de 25 °C, contar cerca de 900 mL/h e 700 mg/h. Os hidratos treinam-se: 60 g/h é um mínimo, 90 g/h pressupõe uma mistura glicose-frutose e um intestino habituado.
Outros trails a preparar
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Fontes e método
- Projeção dos tempos — os tempos por UTMB Index vêm das passagens reais dos corredores de cada faixa de nível nas edições anteriores desta corrida, paragens nos abastecimentos incluídas. Nenhuma fórmula intervém enquanto estes resultados existirem.
- Nutrição no trail — os objetivos horários de hidratos, líquido e sódio seguem as referências comummente aceites em ultrarresistência. La Clinique du Coureur — A alimentação no trail
- Percurso, abastecimentos e barreiras — retirados do regulamento oficial da prova, que prevalece em caso de divergência. Site oficial — Hennepin 100
O tempo em Hennepin 100
O tempo de Hennepin 100 será publicado aqui assim que os modelos alcançarem essa data, cerca de cinco dias antes da partida: sensação térmica, chuva, neve, vento e trovoada, trecho a trecho e à tua hora de passagem.
Tempo detalhado de Hennepin 100, hora a hora no percursoPerguntas frequentes
Quantos pontos de passagem?
Hennepin 100 tem 21 pontos de passagem: 21 abastecimentos. O detalhe está nas duas tabelas acima.
Qual é o trecho mais longo sem abastecimento?
O que leva a Hennepin State Park Rt 40: 10,6 km e 11 m de desnível positivo. É para esse que tens de levar mais.
Como encontrar a localização exata de um posto?
O ícone Google Maps da coluna «Acesso» abre a posição do posto: para preparar os trajetos da tua equipa de assistência.
Que distância e que desnível?
A Hennepin 100 tem 156 km com 85 m de desnível positivo.
Quanto tempo para terminar?
Com um índice UTMB de 600 (corredor médio), o tempo estimado é de cerca de 17h38 na Hennepin 100.
Que tempo está previsto?
O tempo de Hennepin 100 será publicado nesta página cerca de cinco dias antes da partida, quando os modelos de previsão alcançarem a data da prova. Será detalhado trecho a trecho: sensação térmica, chuva, neve, vento e trovoada.
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