RAVIT
Loslegen
Titelbild der Ironstone 100K 2027 — 102 km, 2235 m Höhenmeter

Ironstone 100K 2027

10. Juli 2027
Distanz
101,7 km
Höhenmeter
2235 m
Land
🇺🇸 Vereinigte Staaten
GPX herunterladenOffizielle Website des Rennens
Das Wetter auf der Strecke zu deiner Durchgangszeit

Das Wetter kommt fünf Tage vor dem Start.

Hier findest du das Höhenprofil, eine Zeitschätzung nach deinem UTMB Index und die Details der 10 Verpflegungsstellen, um deine Ernährung und Hydration Abschnitt für Abschnitt zu planen.

Welche Zeit passt zu deinem UTMB Index?

Zeiten geschätzt vom RAVIT-Modell, gelernt aus echten Ultratrail-Zielzeiten. Gib deinen UTMB Index ein (utmb.world), um deine persönliche Schätzung zu erhalten.

Vorhergesagte Rennzeit basierend auf deinem UTMB-Index®

UTMB-Index®
Normaler Tag
3005007009001000UTMB-Index®
QuelleUTMB® Index

Mein Ziel teilen

XBlueskyWhatsAppFacebook

Zeitlimits und Betreuung - Ironstone 100K · 2027

Kontrollpunkte der 102-km-Strecke: Kilometer, Höhenmeter, Betreuung, Zeitlimit und Zugang
PostenKM gesamtHM+ gesamtKM AbschnittHM+ AbschnittHM- AbschnittBetreuungZeitlimitZugang
AS1 Flowing Spring Station7,6144 m7,6144 m157 m——
AS2 Williamsburg Station15,6144 m8,0—14 mErlaubtSa., 16:45
AS3 Etna Furnace25,2144 m9,7—18 m——
AS4 Alfarata33,4144 m8,2—14 mErlaubtSa., 20:00
AS5 Colerain44,7787 m11,3643 m262 m—Sa., 22:45
AS6 Indian Steps58,7987 m14,1200 m327 mErlaubtSo., 02:30
AS7 Jackson Trail68,91.482 m10,1495 m341 m——
AS8 Little Flat Tower81,91.719 m13,0237 m130 m—So., 08:15
Water Drop - Thickhead Mountain89,61.807 m7,788 m182 m——
AS9 Alan Seegar94,21.807 m4,6—339 mErlaubtSo., 11:00
Finish at Greenwood Furnace101,72.236 m7,4429 m427 m—So., 13:00

Daten aus den offiziellen Reglements, bei jeder Ausgabe überprüft. Maßgeblich ist das Reglement des Rennens. Die Positionen sind entlang der GPX-Strecke interpoliert und dienen der Orientierung, nicht als offizielle Markierung.

Was du an jeder Verpflegungsstelle findest

Inhalt jeder Verpflegungsstelle: Produkte in Zeilen, Posten in Spalten
ProduktAS1 Flowing Spring Stationkm 7,6AS2 Williamsburg Stationkm 15,6AS3 Etna Furnacekm 25,2AS4 Alfaratakm 33,4AS5 Colerainkm 44,7AS6 Indian Stepskm 58,7AS7 Jackson Trailkm 68,9AS8 Little Flat Towerkm 81,9Water Drop - Thickhead Mountainkm 89,6AS9 Alan Seegarkm 94,2
Wasservorhandenvorhandenvorhandenvorhandenvorhandenvorhandenvorhandenvorhandenvorhandenvorhanden
Markenproduktevorhandenvorhandenvorhandenvorhandenvorhandenvorhandenvorhandenvorhandennicht vorhandenvorhanden

La feuille de ton assistance pour Ironstone 100K · 2027

Ton assistance peut te voir à ces postes. Ton plan RAVIT y met tes heures, ce qu'elle te tend et la route pour y aller.

  • AS2 Williamsburg Stationkm 15,6
  • AS4 Alfaratakm 33,4
  • AS6 Indian Stepskm 58,7
  • AS9 Alan Seegarkm 94,2

Recto, verso et planche d'étiquettes, en PDF : l'exemple d'une coureuse de l'UTMB.

Höhenprofil

300 M400 M500 M600 M700 MS01 · AS1 Flowing Spring Station KM 7.6 — Alt 268 m D+ cumulé 144 m7.6 KMAS1 Flowing Spring St…S02 · AS2 Williamsburg Station KM 15.6 — Alt 252 m D+ cumulé 144 m15.6 KMAS2 Williamsburg Stat…S03 · AS3 Etna Furnace KM 25.2 — Alt 234 m D+ cumulé 144 m25.2 KMAS3 Etna FurnaceS04 · AS4 Alfarata KM 33.4 — Alt 219 m D+ cumulé 144 m33.4 KMAS4 AlfarataS05 · AS5 Colerain KM 44.7 — Alt 603 m D+ cumulé 787 m44.7 KMAS5 ColerainS06 · AS6 Indian Steps KM 58.7 — Alt 473 m D+ cumulé 987 m58.7 KMAS6 Indian StepsS07 · AS7 Jackson Trail KM 68.9 — Alt 629 m D+ cumulé 1482 m68.9 KMAS7 Jackson TrailS08 · AS8 Little Flat Tower KM 81.9 — Alt 736 m D+ cumulé 1719 m81.9 KMAS8 Little Flat TowerS09 · Water Drop - Thickhead Mountain KM 89.6 — Alt 635 m D+ cumulé 1807 m89.6 KMWater Drop - Thickhea…S10 · AS9 Alan Seegar KM 94.2 — Alt 301 m D+ cumulé 1807 m94.2 KMAS9 Alan SeegarStart0 KMZiel101.7 KM

Die Strecke und ihre Verpflegungsstellen

GPX-Track wird geladen…
GPX
ravit.live

Ironstone 100K: Zeiten, Pausen und Bedarf nach UTMB®-Index

Zwischen einem UTMB®-Index von 500 und 800 reicht die geschätzte Zeit auf diesem Rennen von 15h33 bis 9h07, das Pausenbudget an den Verpflegungsstellen von 0h53 bis 0h17. Je länger das Rennen, desto stärker wiegen die Pausen: das ist Zeit, die du im Stehen einplanen musst, nicht nur im Laufen.

QuelleUTMB® Index
0h000h361h111h472h223005007009001000UTMB®-Index
Geschätzte Zeit, Standzeit und Nährstoffbedarf auf Ironstone 100K nach UTMB-Index
UTMB®-IndexGeschätzte Zeitdavon PausenNachtstundenKohlenhydrateFlüssigkeitNatriumCut-off-Reserve
50015h330h538,6933 g10,9 L7.778 mg+7h27
55014h090h437,2849 g9,9 L7.076 mg+8h51
60012h470h355,8767 g8,9 L6.391 mg+10h13
65011h360h284,6696 g8,1 L5.804 mg+11h24
70010h380h243,6638 g7,4 L5.317 mg+12h22
7509h490h202,8589 g6,9 L4.906 mg+13h11
8009h070h172,1547 g6,4 L4.561 mg+13h53

Berechnet mit 60 g Kohlenhydraten, 700 mL Flüssigkeit und 500 mg Natrium pro Stunde, Vorbereitung «mittel» und gemäßigter Temperatur (15–25 °C). Über 25 °C sind etwa 900 mL/h und 700 mg/h anzusetzen. Kohlenhydrate werden trainiert: 60 g/h ist die Untergrenze, 90 g/h setzt eine Glukose-Fruktose-Mischung und einen daran gewöhnten Darm voraus.

In der Rangliste 2027

Ironstone 100K ist 102 km lang mit 2.235 m Höhenmeter, also 124 Leistungskilometer: Kategorie L, unter 87 Rennen 2027. Das Zeitlimit von 23 h setzt eine Mindestgeschwindigkeit von 4,4 km/h voraus: Rang 42 von 83 der großzügigsten Zeitlimits in L.

Ultra-Trails L 2027: 115 bis 154 Leistungskilometer

Vergleichbare Leistung in 2027

Weitere Trails zum Vorbereiten

Quellen und Methode

  • Zeitprojektion — die Zeiten nach UTMB Index stammen aus den realen Durchgangszeiten der Läufer jeder Leistungsstufe bei früheren Ausgaben dieses Rennens, Stopps an den Verpflegungsstellen eingeschlossen. Solange diese Ergebnisse vorliegen, kommt keine Formel zum Einsatz.
  • Ernährung im Trail — die Stundenziele für Kohlenhydrate, Flüssigkeit und Natrium folgen den in der Ultraausdauer allgemein anerkannten Richtwerten. La Clinique du Coureur — Ernährung im Trail
  • Strecke, Verpflegung und Cut-offs — dem offiziellen Reglement der Veranstaltung entnommen, das im Zweifel maßgeblich ist. Offizielle Website — Ironstone 100K

Wetter für Ironstone 100K

Das Wetter für Ironstone 100K erscheint hier, sobald die Wettermodelle diesen Termin erreichen — etwa fünf Tage vor dem Start: gefühlte Temperatur, Regen, Schnee, Wind und Gewitter, Abschnitt für Abschnitt und zu deiner Durchquerungszeit.

Detailliertes Wetter Ironstone 100K, stündlich auf der Strecke

Häufig gestellte Fragen

Wie viele Kontrollpunkte?

Ironstone 100K hat 11 Kontrollpunkte: 9 Verpflegungsstellen, 1 Wasserstelle und 1 Posten mit unbekanntem Inhalt. Die Details findest du in den beiden Tabellen oben.

Welcher ist der längste Abschnitt ohne Verpflegungsstelle?

Der Abschnitt zu AS6 Indian Steps: 14,1 km und 200 Höhenmeter. Für diesen Abschnitt solltest du am meisten mitnehmen.

Wie findest du die genaue Position eines Postens?

Das Google-Maps-Symbol in der Spalte „Zugang“ öffnet die Position des Postens: So kann dein Betreuungsteam seine Wege planen.

Welche Distanz und wie viele Höhenmeter?

Die Ironstone 100K ist 102 km lang mit 2235 Höhenmetern.

Wie lange brauchst du zum Finishen?

Mit einem UTMB Index von 600 (durchschnittlicher Läufer) beträgt die geschätzte Zeit für die Ironstone 100K etwa 12h47.

Welches Wetter ist zu erwarten?

Das Wetter für Ironstone 100K wird etwa fünf Tage vor dem Start auf dieser Seite veröffentlicht, sobald die Vorhersagemodelle das Renndatum erreichen. Es wird Abschnitt für Abschnitt aufgeschlüsselt: gefühlte Temperatur, Regen, Schnee, Wind und Gewitter.

Willst du für Ironstone 100K bestens vorbereitet sein?

In 2 Minuten erstellt RAVIT deinen kompletten Plan: Zeit pro Abschnitt, Kohlenhydrate, Wasser und Natrium an jeder Verpflegungsstelle, druckbares Roadbook.

Ohne Kreditkarte · Sofortige Ergebnisse