Come so se passerò i tempi massimi?
Si verifica il margine a ogni tempo massimo intermedio, non solo a quello dell'arrivo: è quasi sempre uno di questi a eliminare. Questo margine si calcola sul tempo di orologio — corsa più soste — e l'unico che conta è il più stretto del percorso, mai la media.
Un tempo massimo non è una soglia di prestazione, è un calendario. L'organizzatore distribuisce il tempo limite lungo il percorso conoscendo il terreno: un colle ripido ci pesa più di un tratto scorrevole. Questo calendario è dunque un modello di progressione già scritto, e più affidabile di una semplice proporzione sulla distanza. È anche più selettivo a metà che alla fine: sull'UTMB 2025, 82 degli 828 non-finisher sono stati messi fuori tempo massimo, tutti gli altri hanno rinunciato prima di esservi costretti.
Tre cose erodono il margine senza che le contiamo. La sosta al ristoro prima: cinque minuti per postazione su quindici postazioni costano 1 h 15, e questa sosta si modella a parte dal movimento — 1 667 soste misurate a 103 postazioni su 26 gare. La notte poi, che rallenta più della fatica da sola. La partenza troppo veloce, invece, non predice nulla: a parità di livello, sui 2 493 partenti dell'UTMB 2025, chi è partito veloce non abbandona di più. Sotto l'indice 520, il segnale è addirittura inverso — 58,5% di abbandoni nel terzo partito più lentamente, contro 28,1% nel terzo partito più velocemente.
Su una gara reale: Mont-Blanc — UTMB®
Su Mont-Blanc — UTMB®, un corridore con UTMB® Index 600 è proiettato a 37h10, di cui 1h54 di sosta cumulata ai ristori e 20 ore corse di notte. Queste due voci non compaiono su nessuna tabella di marcia, ed è da loro che dipende il margine.
| Indice UTMB® | Tempo stimato | Carboidrati | Liquidi | Sodio |
|---|---|---|---|---|
| 500 | 43h01 | 2581 g | 30,1 L | 21.508 mg |
| 600 | 37h10 | 2230 g | 26 L | 18.583 mg |
| 800 | 24h36 | 1476 g | 17,2 L | 12.300 mg |
Temps repris des passages réels des coureurs de chaque tranche de cote sur les éditions précédentes, arrêts aux ravitaillements compris. Besoins calculés à 60 g/h de glucides, 700 mL/h de liquide et 500 mg/h de sodium, par temps tempéré.
Concretamente: rileva tutti i tempi massimi dal regolamento ufficiale, non solo gli ultimi due. Confronta ognuno con la tua ora di passaggio stimata, soste comprese. Poi risali il piano a partire dal margine più stretto — è lui che comanda, e raramente è quello che temevi.
RAVIT applica questo calcolo a 2779 gare in 49 paesi, con 6547 ristori il cui contenuto è rilevato dal regolamento ufficiale.